Sjemenke i orašasti plodovi | Kreni zdravo!

Lanene i chia sjemenke – koje su zdravije?

Tomislav Stanić — Wed, 29 Jan 2025 13:19:40 +0000

Lanene i chia sjemenke postale su popularne u posljednjih nekoliko godina kao jedan od najsvježijih trendova u zdravoj prehrani. Smatraju se superhranom zbog svojeg bogatstva nutrijentima i mnoštva zdravstvenih prednosti koje pružaju. Ako se pitate koje su od njih zdravije, odgovor leži u znanstvenim istraživanjima koja potvrđuju brojne koristi obje vrste sjemenki. U nastavku razmatramo […]

The post Lanene i chia sjemenke – koje su zdravije? first appeared on Kreni zdravo!.

Bademi, orasi, pistacije: Koji je najzdraviji orašasti plod?

Tomislav Stanić — Thu, 30 May 2024 07:24:06 +0000

Orašasti plodovi, koji se često zanemaruju unatoč dugoj prisutnosti u ljudskoj prehrani, nude brojne zdravstvene prednosti. Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija orašastih plodova može poboljšati cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od kroničnih bolesti. Jedno istraživanje pokazuje da pojedinci, posebno oni koji konzumiraju orahe, pokazuju poboljšane zdravstvene pokazatelje kao što su niži BMI, opseg struka, krvni […]

The post Bademi, orasi, pistacije: Koji je najzdraviji orašasti plod? first appeared on Kreni zdravo!.

Lanene sjemenke i jogurt: Protiv viška kilograma i zatvora! Evo kako ih konzumirati

Darija Akerman — Fri, 23 Feb 2024 08:19:53 +0000

Lanene sjemenke bogat su izvor omega-3 masnih kiselina, antioksidansa i vlakana. Pomažu u borbi protiv kolesterola, viška kilograma i probavnih tegoba, a znanstveno je dokazana učinkovitost u smanjenju rizika od dijabetesa, malignih oboljenja te bolesti srca. Evo kako konzumirati lanene sjemenke i jogurt za najbolji učinak. Zdravstvene prednosti lanenih sjemenki Moderna svakodnevica nametnula nam je […]

The post Lanene sjemenke i jogurt: Protiv viška kilograma i zatvora! Evo kako ih konzumirati first appeared on Kreni zdravo!.

Ove sjemenke koristit će se u razvoju lijekova za visoki krvni tlak i rak! Neka se nađu i na vašem meniju

Tomislav Stanić — Wed, 17 Jan 2024 09:07:16 +0000

Nedavna studija provedena na Sveučilištu Oregon u SAD-u uspješno je mapirala genom chia sjemenki te otkrila potencijalne zdravstvene prednosti biljke. Istraživanje pokazuje da bi se genetska svojstva chia sjemenki mogla iskoristiti u razvoju lijekova za stanja poput visokog krvnog tlaka i raka. Osim toga, studija naglašava antioksidativna i protuupalna svojstva chia sjemenki. Usjev “siroče” Chia, […]

The post Ove sjemenke koristit će se u razvoju lijekova za visoki krvni tlak i rak! Neka se nađu i na vašem meniju first appeared on Kreni zdravo!.

Nut roast: Proteini, vlakna i zdrave masnoće u jednom! Imamo recept za štrucu od orašastih plodova stvorenu za blagdanski ručak

Rachel Drbohlav Ollerton — Sun, 24 Dec 2023 07:36:43 +0000

Nut roast ili štruca od orašastih plodova je idealno jelo za obiteljsku večeru. Priprema je malo duža, ali nagrada je zato obilna i ukusna. Ovo jelo idealno je za osobe koje ne jedu mesne proizvode, ali i za one koji ih jedu jer je ukusno i zdravo. Štruca od orašastih plodova obiluje proteinima, vlaknima i […]

The post Nut roast: Proteini, vlakna i zdrave masnoće u jednom! Imamo recept za štrucu od orašastih plodova stvorenu za blagdanski ručak first appeared on Kreni zdravo!.

Otjerajte jesenski blues: Ne bacajte sjemenke iz bundeve! Napravite maslac sličan onom od kikirikija za energiju i dobro raspoloženje

Suzana Mussiow — Thu, 19 Oct 2023 06:49:59 +0000

Kada krenu jesenske kiše, a hladnoća i vjetar zagospodare prirodom, dani izmiču i tama nas sve više pritišće pa u tom razdoblju često osjetimo tugu, sjetu i daleku čežnju. Jesen je po prirodi takva da u nama potiče melankoliju koja je poznata pod nazivom “jesenski blues” (sjeta). Takve osjećaje često pretačemo u pjesme, fotografije, izražavamo […]

The post Otjerajte jesenski blues: Ne bacajte sjemenke iz bundeve! Napravite maslac sličan onom od kikirikija za energiju i dobro raspoloženje first appeared on Kreni zdravo!.