Budi fit | Kreni zdravo!

Vježbe za prsa s gumom: Top 5 poteza za jača i oblikovanija prsa bez teretane

Dario Vrbanac — Tue, 28 Apr 2026 07:09:08 +0000

Trening prsnih mišića često se povezuje s klasičnim rekvizitima poput utega i sprava, no elastične gume predstavljaju podjednako učinkovit, a često i praktičniji alat. Zbog toga su vježbe za prsa s gumom idealne ako želite ojačati prsne mišiće. Time se mišići aktiviraju kroz cijeli opseg pokreta, što može poboljšati kontrolu i stabilnost. Vježbe za prsa […]

The post Vježbe za prsa s gumom: Top 5 poteza za jača i oblikovanija prsa bez teretane first appeared on Kreni zdravo!.

Zašto većina ljudi vrati kilograme? Problem nije u dijeti, nego u identitetu

Zrinka Babić — Sun, 26 Apr 2026 08:04:34 +0000

Hrvati su u samom vrhu po pitanju pretilosti, ne samo u Europi, već i u svijetu. Međutim, zašto netko skupi toliki broj kilograma zahtijeva opsežno i interdisciplinarno objašnjenje, ali sličan odgovor se daje i na pitanje zašto većina vrati kilograme. Iako ljudima koji to još nisu postigli može zvučati neistinito, ali zaista je gubitak kilograma […]

The post Zašto većina ljudi vrati kilograme? Problem nije u dijeti, nego u identitetu first appeared on Kreni zdravo!.

Zaboravite na BMI: Novo istraživanje otkriva veliku prevaru najpopularnije formule za težinu!

Tomislav Stanić — Thu, 23 Apr 2026 13:00:58 +0000

Već desetljećima liječnici koriste indeks tjelesne mase (BMI) kako bi procijenili imate li premalu, normalnu ili prekomjernu tjelesnu težinu. Međutim, novo istraživanje pokazuje da ova jednostavna formula – koja uzima u obzir samo visinu i težinu – često nije dovoljno precizna. Studija koja će biti predstavljena u svibnju na Europskom kongresu o debljini u Istanbulu […]

The post Zaboravite na BMI: Novo istraživanje otkriva veliku prevaru najpopularnije formule za težinu! first appeared on Kreni zdravo!.

Što ako zatrudnite dok uzimate lijek za mršavljenje? Nova studija daje odgovor

Tomislav Stanić — Wed, 22 Apr 2026 11:27:06 +0000

Ako razmišljate o trudnoći ili ste neočekivano zatrudnjeli dok koristite GLP-1 lijekove poput semaglutida, vjerojatno imate mnogo pitanja. Iako su dosadašnje preporuke bile oprezne, novo istraživanje donosi određenu dozu optimizma – ali i dalje poziva na oprez. Novo istraživanje donosi ohrabrujuće rezultate Liječnici ženama koje planiraju trudnoću obično savjetuju da ne uzimaju GLP-1 lijekove, ponajviše […]

The post Što ako zatrudnite dok uzimate lijek za mršavljenje? Nova studija daje odgovor first appeared on Kreni zdravo!.

GLP-1 lijekovi za mršavljenje i vježbanje: Zašto nije dovoljno samo “uzeti lijek”?

Tomislav Stanić — Tue, 21 Apr 2026 12:25:40 +0000

Lijekovi iz skupine GLP-1 posljednjih su godina donijeli veliku promjenu u liječenju pretilosti i dijabetesa tipa 2. Iako su vrlo učinkoviti u smanjenju tjelesne mase, za dugoročne rezultate ključnu ulogu ima – tjelesna aktivnost. U nastavku saznajte zašto je kretanje važno dok uzimate ove lijekove i kako izgraditi rutinu koja vam odgovara. Zašto je tjelovježba […]

The post GLP-1 lijekovi za mršavljenje i vježbanje: Zašto nije dovoljno samo “uzeti lijek”? first appeared on Kreni zdravo!.

Koliko dugo biste trebali moći izdržati plank? Evo kako stojite u usporedbi prema dobi

Tomislav Stanić — Mon, 20 Apr 2026 07:02:57 +0000

Ako ste u posljednje vrijeme provodili vrijeme na društvenim mrežama, vjerojatno ste primijetili sve popularnije plank izazove. No, iako se često naglašava koliko dugo trebate izdržati u toj poziciji, stručnjaci upozoravaju da trajanje nije najvažnije. U nastavku saznajte zašto je pravilna forma ključna, koliko dugo biste trebali držati plank te kako ga sigurno unaprijediti. Što […]

The post Koliko dugo biste trebali moći izdržati plank? Evo kako stojite u usporedbi prema dobi first appeared on Kreni zdravo!.