Iva Dorić - Svi Članci | Kreni zdravo!

Što piti i jesti za vrijeme menstruacije?

Iva Dorić — Fri, 31 Jan 2025 08:25:07 +0000

Menstrualni ciklus normalan je proces kod zdravih žena reproduktivne dobi. Posljedica je složenog slijeda događaja uslijed interakcije središnjeg živčanog sustava i ženskih spolnih organa. Zahvaljujući promjeni razine ženskih spolnih hormona koja se odvija tijekom menstrualnog ciklusa, iz jajnika dolazi do otpuštanja jajne stanice spremne za oplodnju. Usto, sluznica maternice se zadebljava i buja kako bi bila spremna za primitak oplođene […]

The post Što piti i jesti za vrijeme menstruacije? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti

Iva Dorić — Fri, 05 Jul 2024 08:03:30 +0000

Kako smršaviti u pedesetima pitanje je koje muči mnoge. Starenje populacije, ubrzan način života i obilje hrane u današnje vrijeme rezultiralo je porastom broja osoba prekomjerne tjelesne mase i onih koji su pretili. Stoga, logično je da se javlja pitanje postoji li čarobna formula kojom bismo se mogli riješiti viška kilograma. Kako smršaviti u pedesetima – […]

The post Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti first appeared on Kreni zdravo!.

Folna kiselina u trudnoći: Nedostatak ovog vitamina povezan je s komplikacijama kod majke i fetusa! Evo kako se dozira i gdje je kupiti

Iva Dorić — Wed, 21 Jun 2023 07:25:24 +0000

Folna kiselina ili vitamin B9 jedan je od vitamina B skupine. Iznimno je važan vitamin prilikom planiranja trudnoće i u njezinim prvim tjednima jer je njegov deficit povezan s mnogim komplikacijama kod majke i fetusa. Iako je većina trudnica svjesna važnosti folne kiseline, prema znanstvenom članku iz 2011. godine u hrvatskom znanstvenom časopisu Medica Jadertina tek nekolicina trudnica je pravilno uzima. Istraživanje je […]

The post Folna kiselina u trudnoći: Nedostatak ovog vitamina povezan je s komplikacijama kod majke i fetusa! Evo kako se dozira i gdje je kupiti first appeared on Kreni zdravo!.

Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe

Iva Dorić — Sun, 28 May 2023 07:30:38 +0000

Željezo je mineral i esencijalni nutrijent. Čovjek ga mora unositi hranom zato što ga tijelo ne može proizvesti samo. Voće općenito nije bogat izvor željeza. Ipak, iako praktički ne postoji voće bogato željezom, neke vrste voća sadrže veće količine željeza u odnosu na druge i mogu biti vrijedan izvor željeza u prehrani. Važnost unosa željeza […]

The post Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe first appeared on Kreni zdravo!.

Kava od cikorije: Piće naših starih kojem se vraća popularnost! Evo kako se proizvodi, zašto je dobra za zdravlje i kako je pripremiti

Iva Dorić — Thu, 03 Nov 2022 16:53:22 +0000

Kava od cikorije piće je naših starih. Bake i djedovi u svojoj su mladosti često pili tzv. bijelu kavu koja se pripremala upravo od praha cikorije, uz dodatak šećera i mlijeka. U prošlosti je kava od cikorije bila nužna alternativa za kavu u periodima nedostatka iste. Danas je kava od cikorije napitak koji često konzumiraju osobe […]

The post Kava od cikorije: Piće naših starih kojem se vraća popularnost! Evo kako se proizvodi, zašto je dobra za zdravlje i kako je pripremiti first appeared on Kreni zdravo!.

Čajevi u menopauzi: Nutricionistica otkriva 5 vrsta koje pomažu kod valunga, promjena raspoloženja i nesanice

Iva Dorić — Thu, 20 Oct 2022 14:09:27 +0000

Neki biljni čajevi smatraju se korisnima u ublažavanju simptoma menopauze. O njihovoj djelotvornosti malo je podataka u znanstvenoj literaturi. Ipak, u ovom članku donosimo popis i pregled čajeva koji bi na temelju nekih aktivnih sastojaka koje sadrže mogli pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma menopauze. Saznajte koji čajevi u menopauzi mogu pomoći. Menopauza Menopauza je proces […]

The post Čajevi u menopauzi: Nutricionistica otkriva 5 vrsta koje pomažu kod valunga, promjena raspoloženja i nesanice first appeared on Kreni zdravo!.