Sve o Temi željezo | Kreni zdravo!

Željezo u krvi: Koje su normalne vrijednosti, simptomi niskog/povišenog željeza i kako ga povećati ili smanjiti?

Kristina Knezović Žuna — Wed, 04 Mar 2026 08:01:09 +0000

Željezo u krvi je esencijalan metal te je kao takav izuzetno bitan za ljudsko zdravlje. Njegova koncentracija može ukazivati na razne bolesti poput anemije ili hemokromatoze. U laboratorijskom nalazu (željezo u krvi – nalaz) procjenjuju se njegove referentne vrijednosti (željezo u krvi – referentne vrijednosti), odnosno, kada je u pitanju željezo u krvi, normalne vrijednosti […]

The post Željezo u krvi: Koje su normalne vrijednosti, simptomi niskog/povišenog željeza i kako ga povećati ili smanjiti? first appeared on Kreni zdravo!.

Trebaju li žene starije od 60 godina uzimati dodatke željeza?

Tomislav Stanić — Wed, 28 Jan 2026 13:14:54 +0000

Mnoge žene nakon menopauze pitaju se trebaju li i dalje uzimati dodatke željeza – često “za svaki slučaj”. Iako je željezo ključno za zdravlje, njegov višak može biti jednako štetan kao i manjak. U nastavku vam objašnjavamo kada vam je željezo zaista potrebno, koji simptomi mogu upućivati na problem i zašto su pretrage važnije od […]

The post Trebaju li žene starije od 60 godina uzimati dodatke željeza? first appeared on Kreni zdravo!.

6 suplemenata koje nikad ne biste trebali uzimati zajedno sa željezom

Tomislav Stanić — Thu, 08 Jan 2026 13:35:56 +0000

Željezo je mineral ključan za normalno funkcioniranje organizma, osobito za prijenos kisika i razinu energije. Ipak, ako uzimate dodatke željeza, važno je znati da se ono ne slaže sa svim suplementima. Određene kombinacije mogu smanjiti njegovu apsorpciju ili uzrokovati neugodne probavne tegobe. U nastavku saznajte koje dodatke prehrani nije preporučljivo uzimati istovremeno sa željezom – […]

The post 6 suplemenata koje nikad ne biste trebali uzimati zajedno sa željezom first appeared on Kreni zdravo!.

Hipotireoza – prehrana, što jesti i što izbjegavati

Iva Dorić — Mon, 25 May 2020 08:02:30 +0000

Bolesti štitnjače postale su sve prisutniji problem u svijetu, i to osobito među ženama. Hipotireoza je jedna od najrasprostranjenijih bolesti štitnjače koju karakterizira smanjena aktivnost štitne žlijezde. U SAD-u čak 5 % osoba starijih od 12 godina ima dijagnosticiranu hipotireozu, dok se pretpostavlja da još uvijek više od pola nije dijagnosticirano. Prehrana sama po sebi […]

The post Hipotireoza – prehrana, što jesti i što izbjegavati first appeared on Kreni zdravo!.

Fitinska kiselina u namirnicama – što je, utjecaj na zdravlje i pravilna priprema žitarica

Kristina Knezović Žuna — Mon, 29 Oct 2018 10:21:25 +0000

Fitinska kiselina je prirodni sastojak mnogih namirnica biljnog podrijetla poput grahorica, žitarica i mahunarki. To je glavni skladišni oblik fosfora i ostalih minerala u biljkama te sudjeluje u razvoju stabljike, ploda i sjemena. Fitinska kiselina po nekima često spada u kategoriju antinutrijenta jer u ljudskom tijelu može vezati fosfor, kalcij, željezo i druge minerale te […]

The post Fitinska kiselina u namirnicama – što je, utjecaj na zdravlje i pravilna priprema žitarica first appeared on Kreni zdravo!.

Anemija kod djece – simptomi, liječenje i prehrana

Kreni Zdravo — Fri, 13 Apr 2018 13:15:00 +0000

Anemija (slabokrvnost) je stanje u kojem se količina crvenih krvnih zrnaca u tijelu smanjuje ispod normalne razine za dijete; tj. to je smanjenje sposobnosti krvi da prenosi kisik. Zbog toga se može pojaviti blijedo lice kod djece, ali i umor, malaksalost i slabost. Premda ti simptomi mogu biti zabrinjavajući, anemiju je općenito lako liječiti, osobito […]

The post Anemija kod djece – simptomi, liječenje i prehrana first appeared on Kreni zdravo!.