https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 14 Jul 2023 09:39:03 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-donji-dio-trbuha-6-vjezbi-za-ravan-trbuh https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-donji-dio-trbuha-6-vjezbi-za-ravan-trbuh#respond Fri, 14 Jul 2023 09:39:03 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=64536 Jačanje trbušnih mišića ključno je ako želite skidanje sala s donjeg dijela trbuha ili razvijanje trbušnjaka. Bitno je razgibavati sve mišiće abdomena, pa tako i mišiće u donjem dijelu trbuha, za optimalno zdravlje i bolji izgled. Vježbe za ravan trbuh mogu pomoći i smanjenju bolova u kralježnici, a jačanje mišića abdomena može pomoći i osobama […]

The post Vježbe za donji dio trbuha: Treba vam samo 15 minuta dnevno! Donosimo 6 vježbi za tonirane trbušne mišiće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-donji-dio-trbuha-6-vjezbi-za-ravan-trbuh/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh#respond Wed, 28 Jun 2023 07:17:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=118303 Vježbe za trbuh, tj. trbušne mišiće među najpopularnijim su i najizvođenijim vježbama, pogotovo u ljetnom periodu jer svi žele izgledati bolje za ljetovanje. Mnogi se pitaju koje su najbolje vježbe za trbuh jer vjeruju da će samo pomoću njih postići željeni izgled. No, osim treninga, nemojte zaboraviti i na pridržavanje zdrave prehrane, kao što je […]

The post Jednostavne vježbe za trbuh: Možete ih raditi kod kuće! Uz ove 4 vježbe isklešite trbušnjake i izravnajte trbuh first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce#respond Tue, 04 Jan 2022 13:04:35 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=76910 Kako biste smršavili, morate napraviti određeni kalorijski deficit, odnosno sagorjeti više kalorija nego što unosite. U tome vam mogu pomoći vježbe za brzo mršavljenje uz pravilnu prehranu. Stoga uz vježbe obratite pozornost na količinu hrane, ali i na njezinu hranjivost i kvalitetu. Plan prehrane za mršavljenje možete pročitati u članku “Plan prehrane za zdravo mršavljenje“. […]

The post Vježbe za brzo mršavljenje za početnike, kod kuće i u teretani first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-trbuh-i-savjeti-za-savrsene-trbusne-misice https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-trbuh-i-savjeti-za-savrsene-trbusne-misice#comments Thu, 05 Mar 2015 12:45:44 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=18225 Odlučili ste poraditi na svojim trbušnim mišićima, vježbate svaki dan kako bi došli do cilja, a trbušnih mišića još nema? Kada je riječ o vježbanju, jedan od najzahtjevnijih zadataka je postizanje trbušnih mišića, a jedna od najvećih zabluda je da ćete ih postići napornim vježbama fokusiranim samo na trbušne mišiće. Ono što možda niste znali […]

The post Vježbe za trbuh kod kuće – savjeti za trbušne mišiće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-trbuh-i-savjeti-za-savrsene-trbusne-misice/feed 1