Sve o Temi vježbe snage | Kreni zdravo!

Najbolje vježbe snage za hodače prema osobnoj trenerici

Tomislav Stanić — Tue, 15 Oct 2024 11:39:21 +0000

Hodanje nije aktivnost samo za donji dio tijela. Carrie Boyle, certificirana osobna trenerica i trenerica hodanja, za Everyday Health objašnjava da hodanje uključuje cijelo tijelo. Vaša jezgra (core), gornji dio leđa i ramena pomažu u održavanju držanja, dok se ruke njišu, a noge i stopala pružaju stabilnost. Istraživanja pokazuju da hodanje uzbrdo posebno aktivira kvadricepse, […]

The post Najbolje vježbe snage za hodače prema osobnoj trenerici first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe snage kod kuće: Ne treba vam teretana! Ove 4 jednostavne vježbe aktiviraju cijelo tijelo, a možete ih raditi dok gledate televiziju

Dario Vrbanac — Thu, 26 Jan 2023 10:24:47 +0000

Vježbe snage ne iziskuju nužno odlazak u teretanu, postoje i one koje možete izvoditi kod kuće. Donosimo vam četiri vježbe snage koje možete izvoditi kod kuće bez ikakvih pomagala. 1. Čučanj Prilikom izvođenja čučnja aktivira se cijelo tijelo. Najviše su opterećene noge, zatim donji dio leđa, trbuh i ostali dijelovi tijela. Također, ovisno o pojedinim […]

The post Vježbe snage kod kuće: Ne treba vam teretana! Ove 4 jednostavne vježbe aktiviraju cijelo tijelo, a možete ih raditi dok gledate televiziju first appeared on Kreni zdravo!.

Mršavljenje uz Jillian Michaels – utegnite svoje tijelo u samo 30 dana

Vanja Babić — Thu, 30 Mar 2017 07:02:38 +0000

Jillian Michaels je trenutno jedna od popularnijih fitness stručnjaka, životnih trenera i motivacijskih govornika. Svjetsku slavu stekla je nastupom u reality TV seriji “Najveći gubitnik” u kojoj se pretili ljudi natječu u gubitku kilograma. Slava stroge trenerice omogućila joj je da od 2004. izgradi vlastito fitness carstvo. Michaels ima vlastitu seriju video-vježbi, liniju odjeće, newsletter […]

The post Mršavljenje uz Jillian Michaels – utegnite svoje tijelo u samo 30 dana first appeared on Kreni zdravo!.

Bolovi u trbuhu oko pupka – 14 mogućih uzroka boli oko pupka

Vanja Babić — Fri, 24 Feb 2017 10:50:32 +0000

Bol oko pupka ne treba shvaćati olako, osobito ako je uzrok boli nepoznat. Naravno, u većini je slučajeva bol po prirodi bezazlena, ali postoje slučajevi s ozbiljnijim zdravstvenim posljedicama. Stoga, ako iskusite bol u tom području, potražite liječničku pomoć, barem kako bi uklonili moguće sumnje. Nikako ne odgađajte susret s liječnikom, osobito ako se bol […]

The post Bolovi u trbuhu oko pupka – 14 mogućih uzroka boli oko pupka first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe za trudnice – najbolja priprema za porod

Ana Pavić — Thu, 17 Nov 2016 11:25:20 +0000

Vježbanje tijekom trudnoće čini čuda. Popravlja raspoloženje, san i ublažava bolove. Osim toga, to je i priprema za porod zbog jačanja mišića i izdržljivosti te olakšava povratak u formu nakon poroda. Vježbanje može smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije te visokog krvnog tlaka praćenog bjelančevinama u mokraći za vrijeme trudnoće. Idealne vježbe Idealno je ono vježbanje koje snažnije pokreće vaše […]

The post Vježbe za trudnice – najbolja priprema za porod first appeared on Kreni zdravo!.