Sve o Temi trening snage | Kreni zdravo!

Šest zdravstvenih prednosti treninga snage

Tomislav Stanić — Wed, 12 Jun 2024 11:00:20 +0000

Trening snage, nekad domena bodybuildera i sportaša, sada je postao kamen temeljac fitnessa za ljude svih dobi. Bez obzira na to želite li isklesati svoju tjelesnu građu, poboljšati izvedbu u sportu ili jednostavno poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, uključivanje treninga snage u vašu rutinu nudi bezbroj prednosti koje se protežu daleko izvan ispupčenih bicepsa i isklesanih […]

The post Šest zdravstvenih prednosti treninga snage first appeared on Kreni zdravo!.

Kružni trening za cijelo tijelo: Treba vam samo pola sata! Evo kako u 6 koraka obuhvatiti i kardio i vježbe snage

Vanja Babić — Fri, 08 Sep 2023 07:19:29 +0000

Zamislite rutinu vježbanja koja spaja kardio trening s treningom snage, a ne oduzima više od pola sata vašeg slobodnog vremena. Osim toga, zamislite da je beskonačno prilagodljiva i jednostavna te vam pomaže da u kratkom roku postignete svoje ciljeve. Upravo ste zamislili kružni trening! Kružni trening – program Ovaj tip treninga moguće je prilagoditi svakome, […]

The post Kružni trening za cijelo tijelo: Treba vam samo pola sata! Evo kako u 6 koraka obuhvatiti i kardio i vježbe snage first appeared on Kreni zdravo!.

Kako ostati fit nakon pedesete? Životni prioriteti se razlikuju, a tjelesna kondicija pada u drugi plan! Evo nekoliko trikova kako to spriječiti

Kreni Zdravo — Fri, 25 Aug 2023 07:50:22 +0000

Životni prioriteti u 20-im i 50-im godinama se uvelike razlikuju. Nakon godina provedenih u profesionalnoj i osobnoj potrazi, mnogi tjelesnu kondiciju jednostavno stave u drugi plan. Pedeseti rođendan ne trebate shvatiti kao izliku za zanemarivanje svojeg tijela. Potrebno je samo u svoju rutinu ubaciti nekoliko novih navika da biste ostali zdravi i aktivni. Pročitajte nekoliko […]

The post Kako ostati fit nakon pedesete? Životni prioriteti se razlikuju, a tjelesna kondicija pada u drugi plan! Evo nekoliko trikova kako to spriječiti first appeared on Kreni zdravo!.

Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića

Vanja Babić — Thu, 02 Jun 2022 08:06:57 +0000

Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. No, ustrajanje u treninzima iziskuje veći napor. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za boljom izvedbom i učinkovitijim metodama koje vode k željenom cilju. Vrlo vjerojatno ste već razmišljali o tome što […]

The post Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića first appeared on Kreni zdravo!.