https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 11 Feb 2022 13:00:03 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pocnimo-trcati https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pocnimo-trcati#respond Wed, 08 Dec 2021 09:32:03 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=129395 U odnosu na prije desetak godina trčanje je danas jedan od popularnijih oblika rekreacije i sve više osoba trči u svrhu prevencije bolesti, rekreacije ili rezultatskih poriva. Škole trčanja su popularni oblik uvođenja u trčanje, no, s obzirom na geografsku zastupljenost, nisu dostupne svima. Koristi od trčanja su velike, ako se trči na pravi način. […]

The post Počnimo trčati first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pocnimo-trcati/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/tenisice-za-trcanje-kako-ih-odabrati https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/tenisice-za-trcanje-kako-ih-odabrati#respond Sun, 03 Sep 2017 22:00:28 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=71477 Poznato je da bilo kakva fizička aktivnost pomaže organizmu (mozgu) u proizvodnji endorfina – prirodne tvari koja djeluje protiv boli. Trčanje ne podrazumijeva samo tjelesnu aktivnost, nego i životnu filozofiju, pogotovo kad su maratoni u pitanju. Naime, znanstveno je dokazano da trčanje pospješuje rad mozga, djeluje kao antidepresiv i prevenira brojne bolesti (npr. Alzheimerova bolest). Usto se mijenja i samo […]

The post Tenisice za trčanje – kako ih odabrati? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/tenisice-za-trcanje-kako-ih-odabrati/feed 0