Sve o Temi spavanje | Kreni zdravo!

Radite noćne, jedan tjedan ujutro, a drugi popodne ili nepravilno? Evo savjeta za bolji san

Tomislav Stanić — Fri, 25 Apr 2025 06:59:49 +0000

Ako radite noćne smjene, imate rotirajuće rasporede ili nepravilno radno vrijeme, vaš san može biti narušen. U nastavku donosimo korisne savjete koji će vam pomoći da ponovno uspostavite kvalitetan san, kako biste se osjećali energičnije, fokusiranije i spremnije za dan – bez obzira na satnicu. Iskoristite svjetlo u svoju korist Radnici u noćnim smjenama ne […]

The post Radite noćne, jedan tjedan ujutro, a drugi popodne ili nepravilno? Evo savjeta za bolji san first appeared on Kreni zdravo!.

Imali ste srčani udar? Od životne je važnosti da radite ovo

Tomislav Stanić — Mon, 13 Jan 2025 08:01:26 +0000

Dobro spavanje u tjednima nakon srčanog udara može podržati oporavak i smanjiti rizik od novog srčanog udara. Nova studija ukazuje na to da tijelo prirodno potiče više odmora kako bi pomoglo u procesu ozdravljenja. Već neko vrijeme znamo da kvalitetan san pomaže u sprječavanju srčanog udara, kaže dr. Cameron McAlpine, profesor kardiologije na Icahn School […]

The post Imali ste srčani udar? Od životne je važnosti da radite ovo first appeared on Kreni zdravo!.

Ostajanje doma je novo normalno! Evo kako utječe na zdravlje

Tomislav Stanić — Sat, 30 Nov 2024 08:02:58 +0000

Vjerojatno provodite više vremena kod kuće nego što ste to činili prije pet godina. Iako mnogi sada rade od kuće ili u hibridnom režimu, druge aktivnosti kod kuće također su u porastu, prema novim podacima američkog popisa stanovništva. U prosjeku Amerikanci provode 66 minuta više kod kuće svakog dana u usporedbi s 2019. godinom. Ovaj […]

The post Ostajanje doma je novo normalno! Evo kako utječe na zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.

9 savjeta koji će vam pomoći ako se mučite sa spavanjem

Oglas — Wed, 24 Jul 2024 11:51:16 +0000

Većini nas se, s vremena na vrijeme, dogodi noć kad se ne uspijemo naspavati. Jedna takva noć neće izazvati ozbiljnije probleme, osim što postoji vrlo dobra šansa da ćemo se tijekom idućeg dana osjećati umorno i razdražljivo. Međutim, istraživanja su pokazala da učinci dugotrajnog nedostatka sna mogu biti i mnogo ozbiljniji, uključujući povećanje rizika od […]

The post 9 savjeta koji će vam pomoći ako se mučite sa spavanjem first appeared on Kreni zdravo!.

Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta koji će vam pomoći da brzo utonete u san i spavate bolje

Kreni Zdravo — Sun, 17 Mar 2024 08:53:23 +0000

Zaboravite na brojanje ovaca – ako imate problema sa spavanjem i pitate se “Kako lakše zaspati?“, uz ove ćete savjete stvoriti higijenu spavanja, lako zaspati i probuditi se odmorni. Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta kako lakše i brže zaspati. 1. Napravite mjesta Izbacite iz spavaće sobe sve elektroničke smetnje, uključujući televizor, mobilne telefone i […]

The post Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta koji će vam pomoći da brzo utonete u san i spavate bolje first appeared on Kreni zdravo!.

Ove aktivnosti bolje su za zdravlje srca od sjedenja – pa čak i spavanje

Tomislav Stanić — Mon, 29 Jan 2024 09:01:38 +0000

Istraživanje koje su proveli znanstvenici s University College London prvo je koje istražuje kako su različiti obrasci kretanja tijekom dana povezani sa zdravljem srca. Studija, dio međunarodnog konzorcija “Prospective Physical Activity, Sitting, and Sleep” (ProPASS), bavi se globalnim značajem kardiovaskularnih bolesti, odgovornih za jednu od tri smrti u svijetu 2021. godine. Studija na 15.246 sudionika […]

The post Ove aktivnosti bolje su za zdravlje srca od sjedenja – pa čak i spavanje first appeared on Kreni zdravo!.