https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sun, 24 Mar 2024 08:14:00 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/znanost-o-sitosti-evo-kada-treba-stati-s-hranom-tijekom-blagdana-i-koje-su-posljedice-ako-to-ne-ucinite https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/znanost-o-sitosti-evo-kada-treba-stati-s-hranom-tijekom-blagdana-i-koje-su-posljedice-ako-to-ne-ucinite#respond Sun, 24 Mar 2024 08:13:59 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=227707 Kako se približava Uskrs, mnogi s nestrpljenjem očekuju tradicionalna svečana jela koja obilježavaju ovo posebno doba godine. Međutim, ako ne prepoznamo kada smo siti, nakon blagdanskog ručka dolazi i potencijalna nelagoda zbog pretjeranog uživanja u bogatoj i teškoj hrani. Sitost se, jednostavno rečeno, odnosi na osjećaj zasićenosti i zadovoljstva koji doživljavamo nakon jela. To je […]

The post Znanost o sitosti: Evo kada treba stati s hranom tijekom blagdana i koje su posljedice ako to ne učinite first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/znanost-o-sitosti-evo-kada-treba-stati-s-hranom-tijekom-blagdana-i-koje-su-posljedice-ako-to-ne-ucinite/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/hrana-za-kontrolu-tjelesne-tezine https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/hrana-za-kontrolu-tjelesne-tezine#comments Tue, 14 Jul 2015 06:48:02 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=21796 Korisno je znati koje namirnice vas održavaju sitima, čuvaju metabolizam i sprječavaju yo yo efekt, stoga vam donosimo listu namirnica koje će vam pomoći u reguliranju tjelesne težine. Zob Osim što zob ima nizak glikemijski indeks, ona će vam pomoći u održavanju sitosti i do nekoliko sati nakon što ste jeli. Zob sadrži znatnu količinu […]

The post Hrana za kontrolu tjelesne težine first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/hrana-za-kontrolu-tjelesne-tezine/feed 1 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dulje-zvakanje-smanjuje-apetit-ali-ne-i-kolicinu-konzumirane-hrane https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dulje-zvakanje-smanjuje-apetit-ali-ne-i-kolicinu-konzumirane-hrane#respond Mon, 04 Nov 2013 06:50:20 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=10750 Istraživači s Katedre za znanost o hrani i prehrani i Katedre za biomedicinske znanosti na Sveučilištu u Iowi, SAD (Departments of Food Science and Human Nutrition and Biomedical Sciences of Iowa State University, USA) otkrili su da dulje žvakanje hrane smanjuje apetit nakon jela, no ne i količinu hrane konzumirane u sljedećem obroku. Taj je […]

The post Dulje žvakanje smanjuje apetit ne i količinu hrane first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dulje-zvakanje-smanjuje-apetit-ali-ne-i-kolicinu-konzumirane-hrane/feed 0