Sve o Temi progresivna mišićna relaksacija | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 24 May 2024 06:57:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Progresivna mišićna relaksacija: Fizioterapeut otkriva sve o ovoj antistresnoj tehnici https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/progresivna-misicna-relaksacija-fizioterapeut-otkriva-sve-o-ovoj-antistresnoj-tehnici https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/progresivna-misicna-relaksacija-fizioterapeut-otkriva-sve-o-ovoj-antistresnoj-tehnici#respond Fri, 24 May 2024 06:57:44 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=244910 Progresivna mišićna relaksacija je tehnika opuštanja i otklanjanja negativnih posljedica stresa te kontrole tjeskobe. Sastoji se od niza vježbi stezanja i opuštanja mišća cijelog tijela. Nije nova tehnika, seže još iz 1920-ih. Osmislio ju je dr. Edmund Jacobson, američki liječnik, internist, psihijatar i fiziolog. Osim progresivne mišićne relaksacije, također je tvorac i EMG biofeedbacka. Službeno […]

The post Progresivna mišićna relaksacija: Fizioterapeut otkriva sve o ovoj antistresnoj tehnici first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/progresivna-misicna-relaksacija-fizioterapeut-otkriva-sve-o-ovoj-antistresnoj-tehnici/feed 0 Tehnike suočavanja sa stresom: Provjereno pomažu! Psihologinja otkriva kako zaštititi psihofizičko zdravlje https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu#respond Mon, 12 Jun 2023 13:03:06 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=136139 Svatko od nas stres doživljava na drugačiji način. S obzirom na vrlo stresnu i neizvjesnu svakodnevicu u kojoj živimo, malo tko se u posljednjih nekoliko godina nije suočio s potpunim ili djelomičnim gubitkom kontrole nad vlastitim životom koji sam po sebi predstavlja stres.  Da bismo postali svjesniji koliko je upravo ta kontrola za kojom čeznemo […]

The post Tehnike suočavanja sa stresom: Provjereno pomažu! Psihologinja otkriva kako zaštititi psihofizičko zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu/feed 0