Sve o Temi plan hodanja | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 17 Jan 2025 13:21:40 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Kako hodanjem poboljšati zdravlje u četiri tjedna? https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna#respond Fri, 17 Jan 2025 13:21:40 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=292422 Započnite ovaj 4-tjedni program hodanja namijenjen početnicima za poboljšanje zdravlja i jačanje tijela. Počnite polako, hodajući do 10 minuta dnevno, 3 – 4 puta tjedno, i postupno povećavajte vrijeme hodanja. Posavjetujte se s liječnikom prije početka i pratite svoj napredak te bilježite vrijeme i udaljenost. 1. tjedan Evo plana za prvi tjedan. 1. dan Počnite […]

The post Kako hodanjem poboljšati zdravlje u četiri tjedna? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna/feed 0 Ukusni recepti i plan hodanja: Besplatni vođeni program od 60 dana uz koji ćete poboljšati probavu i postići zdraviju tjelesnu masu https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ukusni-recepti-i-plan-hodanja-besplatni-vodeni-program-od-60-dana-uz-koji-cete-poboljsati-probavu-i-postici-zdraviju-tjelesnu-masu https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ukusni-recepti-i-plan-hodanja-besplatni-vodeni-program-od-60-dana-uz-koji-cete-poboljsati-probavu-i-postici-zdraviju-tjelesnu-masu#respond Thu, 20 Apr 2023 08:58:57 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=158489 Brz način života i nedostatak vremena u kojem se svjesno barem pola sata u danu možemo posvetiti sebi itekako može utjecati na naše psihičko, ali i fizičko zdravlje. Nedostatak tjelovježbe uz dugotrajna gladovanja i posezanje za brzim, ali nezdravim obrocima koji će nam samo utažiti osjećaj gladi dovode do nadutosti, loše probave, ali i nakupljanja […]

The post Ukusni recepti i plan hodanja: Besplatni vođeni program od 60 dana uz koji ćete poboljšati probavu i postići zdraviju tjelesnu masu first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ukusni-recepti-i-plan-hodanja-besplatni-vodeni-program-od-60-dana-uz-koji-cete-poboljsati-probavu-i-postici-zdraviju-tjelesnu-masu/feed 0