Sve o Temi pilates | Kreni zdravo!

Barre trening: U 2023. bio je peti najpopularniji trening, a pogodan je baš za svakoga! Evo o kakvom je vježbanju riječ

Tomislav Stanić — Wed, 14 Feb 2024 08:27:23 +0000

Čak i bez plesne pozadine, svatko može uživati u blagodatima barre vježbanja – pristupačnog oblika vježbanja prikladnog za sve uzraste i razine kondicije. U 2023. barre je rangiran kao peti najpopularniji trening, prema izvješću o fitness trendovima ClassPass 2023. Evo koje prednosti nudi barre trening. Što je barre trening? Barre trening je spoj baleta, pilatesa […]

The post Barre trening: U 2023. bio je peti najpopularniji trening, a pogodan je baš za svakoga! Evo o kakvom je vježbanju riječ first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe za trudnice – najbolja priprema za porod

Ana Pavić — Thu, 17 Nov 2016 11:25:20 +0000

Vježbanje tijekom trudnoće čini čuda. Popravlja raspoloženje, san i ublažava bolove. Osim toga, to je i priprema za porod zbog jačanja mišića i izdržljivosti te olakšava povratak u formu nakon poroda. Vježbanje može smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije te visokog krvnog tlaka praćenog bjelančevinama u mokraći za vrijeme trudnoće. Idealne vježbe Idealno je ono vježbanje koje snažnije pokreće vaše […]

The post Vježbe za trudnice – najbolja priprema za porod first appeared on Kreni zdravo!.

Balet pilates – nova kombinacija tjelovježbe

Kreni Zdravo — Wed, 18 Jan 2012 06:17:49 +0000

Balet pilates novi je program tjelovježbe u Hrvatskoj. Tjelovježba je kombinacija najboljih vježbi iz pilatesa i najljepših vježbi iz baleta, a osmislila ju je mlada zagrebačka baletna pedagoginja i instruktorica pilatesa Nataša Huljak. „Ovaj program na snažan, ali neagresivan način oblikuje tijelo te izgrađuju snagu, fleksibilnost i vretenaste mišiće. “Cilj mi je pretvoriti vježbanje u […]

The post Balet pilates – nova kombinacija tjelovježbe first appeared on Kreni zdravo!.

Aerobik ili pilates – koji trening odabrati?

Kreni Zdravo — Mon, 10 Oct 2011 15:46:49 +0000

Aerobik je skupina vježbi u kojima veliki mišići (noge, leđa, ruke…) rade dulje od 20 minuta pri naporu koji tjera vaše srce da lupa na 60 do 80 % maksimalne brzine. Takva vježba idealna je za one koji žele smršaviti. Pilates je drugačiji tip vježbe koji uz fizičku komponentu naglašava i psihičku. Pilates je dobar […]

The post Aerobik ili pilates – koji trening odabrati? first appeared on Kreni zdravo!.

Piloxing – trening izdržljivosti i snage

Kreni Zdravo — Fri, 07 Oct 2011 10:12:42 +0000

Od nedavno se kod nas pojavio Piloxing, kombinacija treninga koja dolazi iz Kalifornije gdje ga navodno treniraju skoro sve filmske glumice i ostale žene koje su ‘u trendu’. Piloxing, kako mu i ime kaže, je kombinacija pilatesa i boxa koja objedinjuje dobrobiti i jednog i drugog treninga. Sam trening počinje polagano, s laganim vježbama iz […]

The post Piloxing – trening izdržljivosti i snage first appeared on Kreni zdravo!.