Sve o Temi mediteranska dijeta | Kreni zdravo!

Mediteranska dijeta – ljekovita svojstva i jelovnik po danima

Kristina Žuna — Tue, 04 May 2021 06:00:00 +0000

Zdrava mediteranska dijeta označava način prehrane koji je prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji 1994. proglašen referentnim modelom prehrane. Smatra se jednom od najzdravijih dijeta na svijetu, a prvo je primijećena na područjima uzgoja i korištenja maslinovog ulja, odnosno u mediteranskim zemljama. U nastavku članka pročitajte kako i zašto mediteranska dijeta djeluje preventivno na razvoj bolesti te […]

The post Mediteranska dijeta – ljekovita svojstva i jelovnik po danima first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolja dijeta za skidanje kilograma

Iva Dorić — Fri, 10 Jul 2020 12:20:06 +0000

Vječno je pitanje današnjice Postoji li najbolja dijeta za skidanje kilograma? Odgovor na to, naravno nije jednostavan, ali je nužan jer se iz dana u dan povećava broj osoba koje su prekomjerne tjelesne mase ili pretile. Ako se fokusiramo samo na Hrvatsku, 2016. godine zabilježeno je gotovo 60% osoba prekomjerne tjelesne mase i 24% pretilih […]

The post Najbolja dijeta za skidanje kilograma first appeared on Kreni zdravo!.

Kava usporava pad kognitivnih sposobnosti kod starijih osoba

Mihael Akerman — Thu, 12 Jan 2017 09:53:40 +0000

Kognitivne funkcije ostaju više ili manje stabilne do životne dobi od 60 godina, a nakon toga imaju tendenciju pada, osobito između 60-te i 80-te. Usporavanje ovog pada i smanjivanje rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti je tema kojom se bave brojni gerontolozi i gerijatri. Redovito ispijanje umjerenih količina kave pomaže u očuvanju kognitivnih sposobnosti u […]

The post Kava usporava pad kognitivnih sposobnosti kod starijih osoba first appeared on Kreni zdravo!.

Maslinovo ulje je lijek za visoki krvni tlak

Mihael Akerman — Mon, 05 Sep 2016 11:05:23 +0000

U Istri i Dalmaciji autohtona, mediteranska dijeta je popularna u svim, pa i u kontinentalnim dijelovima Hrvatske. Nutricionisti širom svijeta preporučuju mediteranski način prehrane kao najzdraviji, s mnogim blagotvornim učincima na ljudski organizam. Temelj mediteranske dijete je biljna prehrana, s puno voća, povrća, žitarica, tjestenine, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki i maslinovog ulja, a riba, perad […]

The post Maslinovo ulje je lijek za visoki krvni tlak first appeared on Kreni zdravo!.

Mediteranska dijeta smanjuje rizik od raka dojke

Kreni Zdravo — Tue, 15 Sep 2015 08:50:53 +0000

Mediteranska prehrana se odavno promovira kao prehrana koja čuva zdravlje srca. No, za žene, sada postoji još jedan dobar razlog da usvoje ovu dijetu. Nova studija iz Španjolske je otkrila da mediteranska prehrana s maslinovim uljem može smanjiti rizik od raka dojke. Mediteranska prehrana se temelji na tradicionalnim namirnicama koje su uobičajene u zemljama koje okružuju […]

The post Mediteranska dijeta smanjuje rizik od raka dojke first appeared on Kreni zdravo!.