Sve o Temi kvalitetan san | Kreni zdravo!

Zdrava prehrana nije dovoljna! Na ovih 10 stvari trebate paziti da biste bili zdravi

Zrinka Babić — Tue, 08 Apr 2025 07:12:29 +0000

Svi već znamo da je zdrava ili pravilna prehrana uvjet da bismo održali naše postojeće zdravlje, jačali naš imunološki sustav, održali hormonski sustav u ravnoteži i imali više energije. Zdravom ili pravilnom prehranom možemo prevenirati velik broj nezaraznih, tzv. civilizacijskih bolesti poput: Popis se može proširiti i na bolesti koje proizlaze iz nutritivnih deficita, poput […]

The post Zdrava prehrana nije dovoljna! Na ovih 10 stvari trebate paziti da biste bili zdravi first appeared on Kreni zdravo!.

Kako stvoriti spavaću sobu iz snova za kvalitetan san?

Tomislav Stanić — Sat, 15 Mar 2025 08:18:47 +0000

Vaša spavaća soba možda vam je ugodan prostor tijekom dana, ali noću može negativno utjecati na vaš san na načine kojih niste ni svjesni. Pretopla soba, nered ili previše svjetla mogu ometati vaš odmor, zbog čega se okrećete i budite umjesto da čvrsto spavate. Loš san s vremenom može ozbiljno narušiti vaše zdravlje i opće […]

The post Kako stvoriti spavaću sobu iz snova za kvalitetan san? first appeared on Kreni zdravo!.

Imali ste srčani udar? Od životne je važnosti da radite ovo

Tomislav Stanić — Mon, 13 Jan 2025 08:01:26 +0000

Dobro spavanje u tjednima nakon srčanog udara može podržati oporavak i smanjiti rizik od novog srčanog udara. Nova studija ukazuje na to da tijelo prirodno potiče više odmora kako bi pomoglo u procesu ozdravljenja. Već neko vrijeme znamo da kvalitetan san pomaže u sprječavanju srčanog udara, kaže dr. Cameron McAlpine, profesor kardiologije na Icahn School […]

The post Imali ste srčani udar? Od životne je važnosti da radite ovo first appeared on Kreni zdravo!.

Zdravstveni plan za 2025.: Stvari koje ne smijete ignorirati

Zrinka Babić — Sat, 04 Jan 2025 07:47:16 +0000

Krajem svake godine ili početkom nove osmišljavaju se ciljevi, želje i plan što se sve želi postići kako bismo imali godinu za pamćenje ili promijenili svoj život nabolje. Najčešće su to želje u vezi mršavljenja, promjene posla, putovanja i sl. Mnogi će napisati iste želje jer ih nisu ostvarili u prethodnoj godini ili čak unatrag […]

The post Zdravstveni plan za 2025.: Stvari koje ne smijete ignorirati first appeared on Kreni zdravo!.

Uložite u kvalitetan san i odaberite jedan od ovih madraca

Oglas — Fri, 08 Nov 2024 08:48:47 +0000

Kvalitetan san je temelj zdravlja i dobrobiti. Istraživanje pokazuje da odmor ne samo da poboljšava raspoloženje, već igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju kognitivnih funkcija i regulaciji tjelesne težine. U svijetu prepunom stresa i obaveza često zanemarujemo važnost kvalitetnog sna, a upravo on može biti ključ za bolji život. S obzirom na to, […]

The post Uložite u kvalitetan san i odaberite jedan od ovih madraca first appeared on Kreni zdravo!.

Više od polovice Hrvata ima probleme sa spavanjem i teško se budi: Stručnjaci otkrivaju što stoji iza toga i kako ćete se konačno naspavati

Nova Studio — Fri, 19 May 2023 11:25:45 +0000

Spavanje je osnovna ljudska potreba ključna za mentalno i fizičko zdravlje, ali mnogi ipak pate od nedostatka sna. Kao što postoji niz čimbenika koji narušavaju higijenu spavanja, isto tako nekvalitetan san narušava zdravlje na brojne načine i sve je to jedan začarani krug. Nedavno je agencija za istraživanja Hendal u suradnji s JYSKom, stručnjakom za […]

The post Više od polovice Hrvata ima probleme sa spavanjem i teško se budi: Stručnjaci otkrivaju što stoji iza toga i kako ćete se konačno naspavati first appeared on Kreni zdravo!.