https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sat, 04 Apr 2026 07:37:37 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-nacina-kako-vam-san-moze-pomoci-u-mrsavljenju https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-nacina-kako-vam-san-moze-pomoci-u-mrsavljenju#respond Sat, 04 Apr 2026 07:37:36 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=351112 Vjerojatno ste već čuli koliko je san važan za vaše zdravlje – no jeste li znali da može igrati veliku ulogu i u regulaciji tjelesne težine? Ako pokušavate smršavjeti ili održati zdravu kilažu, kvalitetan i dovoljan san mogao bi biti jedan od vaših najvažnijih saveznika. U nastavku donosimo glavne razloge zašto biste trebali obratiti pažnju […]

The post 6 načina kako vam san može pomoći u mršavljenju first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-nacina-kako-vam-san-moze-pomoci-u-mrsavljenju/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdrava-prehrana-nije-dovoljna-na-ovih-10-stvari-trebate-paziti-da-biste-bili-zdravi https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdrava-prehrana-nije-dovoljna-na-ovih-10-stvari-trebate-paziti-da-biste-bili-zdravi#respond Tue, 08 Apr 2025 07:12:29 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=140648 Svi već znamo da je zdrava ili pravilna prehrana uvjet da bismo održali naše postojeće zdravlje, jačali naš imunološki sustav, održali hormonski sustav u ravnoteži i imali više energije.  Zdravom ili pravilnom prehranom možemo prevenirati velik broj nezaraznih, tzv. civilizacijskih bolesti poput: Popis se može proširiti i na bolesti koje proizlaze iz nutritivnih deficita, poput […]

The post Zdrava prehrana nije dovoljna! Na ovih 10 stvari trebate paziti da biste bili zdravi first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdrava-prehrana-nije-dovoljna-na-ovih-10-stvari-trebate-paziti-da-biste-bili-zdravi/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kako-stvoriti-spavacu-sobu-iz-snova-za-kvalitetan-san https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kako-stvoriti-spavacu-sobu-iz-snova-za-kvalitetan-san#respond Sat, 15 Mar 2025 08:18:47 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=300646 Vaša spavaća soba možda vam je ugodan prostor tijekom dana, ali noću može negativno utjecati na vaš san na načine kojih niste ni svjesni. Pretopla soba, nered ili previše svjetla mogu ometati vaš odmor, zbog čega se okrećete i budite umjesto da čvrsto spavate. Loš san s vremenom može ozbiljno narušiti vaše zdravlje i opće […]

The post Kako stvoriti spavaću sobu iz snova za kvalitetan san? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kako-stvoriti-spavacu-sobu-iz-snova-za-kvalitetan-san/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/imali-ste-srcani-udar-od-zivotne-je-vaznosti-da-radite-ovo https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/imali-ste-srcani-udar-od-zivotne-je-vaznosti-da-radite-ovo#respond Mon, 13 Jan 2025 08:01:26 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=292369 Dobro spavanje u tjednima nakon srčanog udara može podržati oporavak i smanjiti rizik od novog srčanog udara. Nova studija ukazuje na to da tijelo prirodno potiče više odmora kako bi pomoglo u procesu ozdravljenja. Već neko vrijeme znamo da kvalitetan san pomaže u sprječavanju srčanog udara, kaže dr. Cameron McAlpine, profesor kardiologije na Icahn School […]

The post Imali ste srčani udar? Od životne je važnosti da radite ovo first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/imali-ste-srcani-udar-od-zivotne-je-vaznosti-da-radite-ovo/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdravstveni-plan-za-2025-stvari-koje-ne-smijete-ignorirati https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdravstveni-plan-za-2025-stvari-koje-ne-smijete-ignorirati#respond Sat, 04 Jan 2025 07:47:16 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=291543 Krajem svake godine ili početkom nove osmišljavaju se ciljevi, želje i plan što se sve želi postići kako bismo imali godinu za pamćenje ili promijenili svoj život nabolje. Najčešće su to želje u vezi mršavljenja, promjene posla, putovanja i sl.  Mnogi će napisati iste želje jer ih nisu ostvarili u prethodnoj godini ili čak unatrag […]

The post Zdravstveni plan za 2025.: Stvari koje ne smijete ignorirati first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zdravstveni-plan-za-2025-stvari-koje-ne-smijete-ignorirati/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ulozite-u-kvalitetan-san-i-odaberite-jedan-od-ovih-madraca https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ulozite-u-kvalitetan-san-i-odaberite-jedan-od-ovih-madraca#respond Fri, 08 Nov 2024 08:48:47 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=283895 Kvalitetan san je temelj zdravlja i dobrobiti. Istraživanje pokazuje da odmor ne samo da poboljšava raspoloženje, već igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju kognitivnih funkcija i regulaciji tjelesne težine. U svijetu prepunom stresa i obaveza često zanemarujemo važnost kvalitetnog sna, a upravo on može biti ključ za bolji život. S obzirom na to, […]

The post Uložite u kvalitetan san i odaberite jedan od ovih madraca first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ulozite-u-kvalitetan-san-i-odaberite-jedan-od-ovih-madraca/feed 0