https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 31 Oct 2025 14:27:28 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbanje-i-visoki-tlak-sto-se-dogodi-u-tijelu-vec-nakon-10-minuta-kretanja-dnevno https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbanje-i-visoki-tlak-sto-se-dogodi-u-tijelu-vec-nakon-10-minuta-kretanja-dnevno#respond Fri, 31 Oct 2025 14:27:28 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=329644 Vježbanje i visoki tlak idu ruku pod ruku. Održavanje krvnog tlaka nije samo smanjenje soli u prehrani – kretanje i aktivan životni stil mogu značajno pomoći u kontroli povišenog tlaka. Bilo da ste tek počeli vježbati ili već redovito trenirate, postoji mnogo načina da poboljšate svoje zdravlje srca i smanjite rizik od komplikacija. Početak je […]

The post Vježbanje i visoki tlak: Što se dogodi u tijelu već nakon 10 minuta kretanja dnevno? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbanje-i-visoki-tlak-sto-se-dogodi-u-tijelu-vec-nakon-10-minuta-kretanja-dnevno/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/tlak-nakon-fizicke-aktivnosti-koje-su-normalne-vrijednosti https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/tlak-nakon-fizicke-aktivnosti-koje-su-normalne-vrijednosti#respond Wed, 21 May 2025 12:15:13 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=307563 Normalan krvni tlak kod odraslih osoba definira se kao vrijednost manja od 120/80 mmHg – gdje je gornji broj (sistolički tlak) manji od 120, a donji broj (dijastolički tlak) manji od 80. Tijekom vježbanja dolazi do privremenog porasta sistoličkog tlaka jer srce mora jače i brže pumpati krv kako bi mišićima dostavilo više kisika. Tlak […]

The post Tlak nakon fizičke aktivnosti: Koje su normalne vrijednosti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/tlak-nakon-fizicke-aktivnosti-koje-su-normalne-vrijednosti/feed 0