https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 20 Aug 2025 11:28:44 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-kalorijsku-potrosnju-dizanjem-utega https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-kalorijsku-potrosnju-dizanjem-utega#respond Wed, 20 Aug 2025 11:28:44 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=319460 Dizanje utega više nije rezervirano samo za bodybuildere – ova vrsta vježbanja pomaže u izgradnji mišića, povećava pokretljivost i ubrzava sagorijevanje kalorija. Uz pravilnu tehniku i plan, dizanje utega može postati ključni dio vašeg režima za mršavljenje i jačanje tijela. Kako dizanje utega pomaže sagorijevanju kalorija? Dizanje utega je oblik vježbe otpora i snage koja […]

The post Kako povećati kalorijsku potrošnju dizanjem utega? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-kalorijsku-potrosnju-dizanjem-utega/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ovo-moze-sagorjeti-vise-kalorija-nego-hodanje-bez-prestanka https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ovo-moze-sagorjeti-vise-kalorija-nego-hodanje-bez-prestanka#respond Mon, 04 Nov 2024 08:31:19 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=283047 Hodanje uz češće pauze, umjesto jednoličnog tempa, može biti učinkovitije za sagorijevanje kalorija, prema nedavnoj studiji. Istraživači su od 10 zdravih odraslih osoba, prosječne dobi od 27 godina, zatražili da na traci za trčanje i na steperu izvode razne vježbe, neke u kratkim, intenzivnim naletima, a druge u kontinuitetu. Tijekom aktivnih i razdoblja odmora znanstvenici […]

The post Ovo može sagorjeti više kalorija nego hodanje bez prestanka first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ovo-moze-sagorjeti-vise-kalorija-nego-hodanje-bez-prestanka/feed 0