Sve o Temi joga | Kreni zdravo!

Sedam prednosti joge za mentalno zdravlje

Tomislav Stanić — Fri, 20 Jun 2025 13:44:43 +0000

Iako je joga drevna praksa s duhovnim i filozofskim korijenima, mnogi joj se danas okreću zbog njezinih fizičkih i mentalnih dobrobiti. Samo u SAD-u je prakticira više od 36 milijuna ljudi, a sve je popularnija i kod nas. Dok su koristi za tijelo poput fleksibilnosti, ravnoteže i snage lako uočljive, joga također ima snažan utjecaj […]

The post Sedam prednosti joge za mentalno zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.

Mudre: Drevna praksa koja vam pomaže da lakše zaspite

Tomislav Stanić — Sun, 08 Dec 2024 08:25:33 +0000

Prije pojave moderne medicine drevne tehnike poput joge, meditacije i tai chija nudile su metode za smanjenje stresa koje su također doprinosile kvalitetnijem snu. Među tim praksama nalaze se i mudre, geste rukama za koje se vjeruje da usmjeravaju energiju unutar tijela, uma i duha. Što su mudre? Pojam “mudra” potječe iz sanskrta i znači […]

The post Mudre: Drevna praksa koja vam pomaže da lakše zaspite first appeared on Kreni zdravo!.

Ove joga poze tijekom seksa mogu povećati uzbuđenje

Tomislav Stanić — Fri, 20 Sep 2024 06:51:16 +0000

Joga je fizička i duhovna disciplina koja je nastala u Indiji prije više tisuća godina. Izraz “joga” dolazi od sanskrtske riječi “yuj“, što znači “ujedinjenje” ili “pridružiti se“. Mnogi ljudi prakticiraju jogu zbog njezinih dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje, što se može proširiti i na seksualnu dobrobit. “Joga seks” je pristup koji uključuje principe, […]

The post Ove joga poze tijekom seksa mogu povećati uzbuđenje first appeared on Kreni zdravo!.

Patite od kronične boli u donjem dijelu leđa? Ova aktivnost može itekako pomoći

Tomislav Stanić — Fri, 29 Mar 2024 08:42:04 +0000

Pojedinci koji pate od kronične boli u donjem dijelu leđa mogu pronaći olakšanje kroz praksu joge, čak i ako se njome bave prvenstveno kod kuće. Rezultati studije U maloj studiji 10 žena koje su imale kroničnu bol u donjem dijelu leđa sudjelovalo je u nizu od osam satova joge tijekom četiri tjedna, s naknadnim sesijama […]

The post Patite od kronične boli u donjem dijelu leđa? Ova aktivnost može itekako pomoći first appeared on Kreni zdravo!.

Barre trening: U 2023. bio je peti najpopularniji trening, a pogodan je baš za svakoga! Evo o kakvom je vježbanju riječ

Tomislav Stanić — Wed, 14 Feb 2024 08:27:23 +0000

Čak i bez plesne pozadine, svatko može uživati u blagodatima barre vježbanja – pristupačnog oblika vježbanja prikladnog za sve uzraste i razine kondicije. U 2023. barre je rangiran kao peti najpopularniji trening, prema izvješću o fitness trendovima ClassPass 2023. Evo koje prednosti nudi barre trening. Što je barre trening? Barre trening je spoj baleta, pilatesa […]

The post Barre trening: U 2023. bio je peti najpopularniji trening, a pogodan je baš za svakoga! Evo o kakvom je vježbanju riječ first appeared on Kreni zdravo!.

Joga kao lijek za prehladu: Ovih 7 poza prirodno ublažavaju simptome od začepljenja sinusa do probavnih nelagoda

Tomislav Stanić — Thu, 12 Oct 2023 15:38:40 +0000

Kad ste prehlađeni, obično biste pomislili da nabavite maramice, lijekove protiv kašlja i termometar. Međutim, jeste li razmišljali o tome da iskoristite jogu kao “lijek”? Iako vam to možda nije prva pomisao, određeni položaji joge poznati su po svojoj učinkovitosti u ublažavanju simptoma obične prehlade i gripe, od začepljenja sinusa do probavne nelagode. No, može […]

The post Joga kao lijek za prehladu: Ovih 7 poza prirodno ublažavaju simptome od začepljenja sinusa do probavnih nelagoda first appeared on Kreni zdravo!.