Sve o Temi jaja | Kreni zdravo!

Koliko jaja, mesa i mliječnih proizvoda smijete jesti ako imate povišen kolesterol?

Tomislav Stanić — Tue, 28 Oct 2025 13:13:43 +0000

Kada saznate da imate povišen kolesterol, prva pomisao često je – oproštaj od jaja, mesa i mliječnih proizvoda. No, istina je da ne morate potpuno izbaciti te namirnice, već naučiti kako ih pametnije birati i pripremati. Zašto su jaja, meso i mliječni proizvodi problem? Jaja, meso i mliječni proizvodi mogu pridonijeti povišenom kolesterolu jer sadrže […]

The post Koliko jaja, mesa i mliječnih proizvoda smijete jesti ako imate povišen kolesterol? first appeared on Kreni zdravo!.

Piletina ili jaja: Što ima više proteina, a što je zdravije?

Tomislav Stanić — Tue, 12 Nov 2024 12:47:09 +0000

Piletina i jaja su popularni izvori životinjskih proteina koji nude brojne nutrijente, uključujući vitamine i minerale. Obje namirnice podržavaju zdravlje povećanjem osjećaja sitosti nakon obroka i pomažu u zdravoj regulaciji šećera u krvi. Međutim, koja od njih pruža više proteina? Usporedba proteina Piletina sadrži između 23 – 31 g proteina na 100 g, ovisno o […]

The post Piletina ili jaja: Što ima više proteina, a što je zdravije? first appeared on Kreni zdravo!.

Ove namirnice sadrže više proteina od jaja

Tomislav Stanić — Tue, 30 Apr 2024 06:32:54 +0000

Iako su jaja bogat izvor proteina, postoji niz nutritivnih opcija koje imaju jednaku količinu ili premašuju sadržaj proteina u jajima. Svaki od ovih izvora proteina nudi jedinstvene okuse, teksture i nutritivne profile. Bilo da tražite biljne alternative, brze dodatke jelima ili jednostavno želite proširiti svoje kulinarske horizonte, evo opcija koje će zadovoljiti svako nepce i […]

The post Ove namirnice sadrže više proteina od jaja first appeared on Kreni zdravo!.

Jesu li jaja dobra ili loša za srce? Evo što kaže nova studija

Tomislav Stanić — Wed, 17 Apr 2024 10:51:52 +0000

Jaja su izvor nutrijenata i imaju impresivan niz zdravstvenih prednosti. Bogati visokokvalitetnim proteinima, potiču snagu mišića i pomažu u regulaciji težine izazivanjem osjećaja sitosti. Osim toga, jaja sadrže bitne vitamine poput vitamina A, D i vitamine B-kompleksa poput B12 i riboflavina, ključne za održavanje optimalnog zdravlja. Njihov visok sadržaj kolina podržava rad mozga i pamćenje, […]

The post Jesu li jaja dobra ili loša za srce? Evo što kaže nova studija first appeared on Kreni zdravo!.

Jednostavan doručak za dugu sitost: Nutricionistica otkriva kako složiti hrskavi obrok s jajima, špinatom i tunom

Nova Studio — Fri, 16 Feb 2024 08:30:29 +0000

Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića

Vanja Babić — Thu, 02 Jun 2022 08:06:57 +0000

Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. No, ustrajanje u treninzima iziskuje veći napor. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za boljom izvedbom i učinkovitijim metodama koje vode k željenom cilju. Vrlo vjerojatno ste već razmišljali o tome što […]

The post Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića first appeared on Kreni zdravo!.