https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sun, 02 Mar 2025 08:05:56 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zensko-zdravlje/ayurveda-za-zene-kako-prirodno-do-hormonalne-ravnoteze https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zensko-zdravlje/ayurveda-za-zene-kako-prirodno-do-hormonalne-ravnoteze#respond Sun, 02 Mar 2025 08:05:56 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=298771 Tijekom života žene prolaze kroz različite hormonalne promjene – od puberteta, preko trudnoće, do menopauze. Na hormone utječu brojni čimbenici koji često narušavaju njihovo zdravlje i ravnotežu, poput prevelikog psihičkog i emotivnog stresa, nezdrave prehrane, nesanice i pretjeranog fizičkog napora. Kako bismo održali hormonalno zdravlje i vitalnost tijela, u ovom tekstu donosimo drevne savjete ayurvedske […]

The post Ayurveda za žene: Kako prirodno do hormonalne ravnoteže? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zensko-zdravlje/ayurveda-za-zene-kako-prirodno-do-hormonalne-ravnoteze/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/cajevi/caj-za-hormonsku-ravnotezu-sladic-zeleni-melisa-mazuran https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/cajevi/caj-za-hormonsku-ravnotezu-sladic-zeleni-melisa-mazuran#comments Sat, 27 Aug 2022 06:48:50 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=117970 Hormonska ravnoteža složeno je pitanje kojem se ne može pristupiti isključivo sa stajališta prehrane. Ipak, za sada je poznato da neke namirnice i napitci zaista imaju izraženiji učinak na razinu pojedinih hormona u organizmu.  U ovom će članku biti riječi o čajevima koji mogu poslužiti kao pomoć pri održavanju i uspostavljanju hormonske ravnoteže. Čajevi su […]

The post Čaj za hormonsku ravnotežu: Ovih 5 čajeva pomažu kod PCOS-a, pojačane dlakavosti, PMS-a i menopauze first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/cajevi/caj-za-hormonsku-ravnotezu-sladic-zeleni-melisa-mazuran/feed 2 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/valunzi-zasto-nastaju-kako-ih-sprijeciti-i-lijeciti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/valunzi-zasto-nastaju-kako-ih-sprijeciti-i-lijeciti#comments Wed, 07 Feb 2018 09:27:58 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=72768 Valunzi su iznenadni valovi vrućine, najčešće povezani s klimakterijem, odnosno perimenopauzom. Ova dva pojma se vremenski uglavnom podudaraju i označuju razdoblje u kojem se postepeno gasi funkcija jajnika. Perimenopauza počinje 4-5 godina prije menopauze, odnosno oko 45. godine života i obuhvaća prvih pet godina postmenopauze (razdoblje nakon menopauze). Menopauza nastupa oko 50. godine i označava […]

The post Valunzi – zašto nastaju, kako ih spriječiti i liječiti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/valunzi-zasto-nastaju-kako-ih-sprijeciti-i-lijeciti/feed 3 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/estrogen-u-hrani-kako-nadomjestiti-ili-smanjiti-estrogen https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/estrogen-u-hrani-kako-nadomjestiti-ili-smanjiti-estrogen#respond Sun, 07 Jan 2018 22:34:06 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=70037 Estrogen je spolni hormon i predstavlja važnu ulogu u održavanju zdravlja organizma oba spola. Estrogen tako možemo pronaći u mnogim namirnicama te ovisno o potrebama organizma, izbjegavati ili konzumirati hranu bogatu estrogenom. Estrogen je hormon prijeko potreban ženskom organizmu jer je zaslužan za funkcioniranje ženskih unutarnjih spolnih organa te za razvoj ženskih spolnih obilježja. Kod […]

The post Fitoestrogen u hrani – kako nadomjestiti ili smanjiti estrogen? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/estrogen-u-hrani-kako-nadomjestiti-ili-smanjiti-estrogen/feed 0