https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sun, 17 Aug 2025 07:47:04 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/mozete-li-smrsaviti-ako-hodate-jedan-sat-svaki-dan https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/mozete-li-smrsaviti-ako-hodate-jedan-sat-svaki-dan#respond Sun, 17 Aug 2025 07:47:04 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=318980 Hodanje može pomoći pri mršavljenju i donijeti brojne druge zdravstvene koristi. Ipak, u usporedbi s drugim oblicima tjelovježbe, mnogi ga ljudi ne smatraju osobito učinkovitim za gubitak kilograma. Ovaj članak objašnjava kako hodanje jedan sat dnevno može pomoći pri mršavljenju i kako započeti. Potrošene kalorije tijekom hodanja Jednostavnost hodanja čini ga privlačnom aktivnošću za mnoge […]

The post Možete li smršaviti ako hodate jedan sat svaki dan? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/mozete-li-smrsaviti-ako-hodate-jedan-sat-svaki-dan/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezba-hodanja-6-6-6-za-mrsavljenje-kako-izgleda https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezba-hodanja-6-6-6-za-mrsavljenje-kako-izgleda#respond Mon, 27 Jan 2025 08:14:26 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=294228 Dr. Milica McDowell, certificirana fiziologinja vježbanja, za Healthline ističe da je hodanje jedna od najučinkovitijih preventivnih fizičkih aktivnosti. Hodanje više od 3.500 koraka dnevno dosljedno pokazuje smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i smanjenje ukupne smrtnosti. To je pristupačno i dostupno većini ljudi, rekla je, nazivajući to “nevjerojatnim” načinom preuzimanja kontrole nad vlastitim zdravljem. Dakle, što […]

The post Vježba hodanja 6-6-6 za mršavljenje: Kako izgleda? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezba-hodanja-6-6-6-za-mrsavljenje-kako-izgleda/feed 0