https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 31 Aug 2021 12:52:17 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/produzite-zivot-plivanjem-igrama-reketom-i-aerobikom https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/produzite-zivot-plivanjem-igrama-reketom-i-aerobikom#respond Wed, 14 Dec 2016 08:15:36 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=37483 Veliko međunarodno istraživanje, predvođeno stručnjacima sa Sveučilišta u Sidneyu, objavljeno u The British Journal of Sports Medicine, pokazuje da vožnja biciklom, plivanje, aerobik i igre reketom pružaju veću dobrobit za održavanje života u usporedbi s trčanjem i nogometom. Studija je objedinila rezultate 11 reprezentativnih zdravstvenih ispitivanja za Englesku i Škotsku, provedenih između 1994. i 2008. […]

The post Produžite život plivanjem, igrama reketom i aerobikom first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/produzite-zivot-plivanjem-igrama-reketom-i-aerobikom/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-najbolja-priprema-za-porod https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-najbolja-priprema-za-porod#respond Thu, 17 Nov 2016 11:25:20 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=35806 Vježbanje tijekom trudnoće čini čuda. Popravlja raspoloženje, san i ublažava bolove. Osim toga, to je i priprema za porod zbog jačanja mišića i izdržljivosti te olakšava povratak u formu nakon poroda. Vježbanje može smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije te visokog krvnog tlaka praćenog bjelančevinama u mokraći za vrijeme trudnoće. Idealne vježbe Idealno je ono vježbanje koje snažnije pokreće vaše […]

The post Vježbe za trudnice – najbolja priprema za porod first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-najbolja-priprema-za-porod/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/aerobik-ili-pilates-koji-trening-odabrati https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/aerobik-ili-pilates-koji-trening-odabrati#respond Mon, 10 Oct 2011 15:46:49 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=2845 Aerobik je skupina vježbi u kojima veliki mišići (noge, leđa, ruke…) rade dulje od 20 minuta pri naporu koji tjera vaše srce da lupa na 60 do 80 % maksimalne brzine. Takva vježba idealna je za one koji žele smršaviti. Pilates je drugačiji tip vježbe koji uz fizičku komponentu naglašava i psihičku. Pilates je dobar […]

The post Aerobik ili pilates – koji trening odabrati? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/aerobik-ili-pilates-koji-trening-odabrati/feed 0