Mentalno zdravlje | Kreni zdravo!

Je li religija dobra za vaše mentalno zdravlje?

Tomislav Stanić — Mon, 26 May 2025 07:20:00 +0000

Vjera može biti snažan izvor smisla, zajedništva i potpore – no koliko doista doprinosi našem mentalnom zdravlju? Nova longitudinalna studija talijanske istraživačice Gabriele Prati daje novu perspektivu na ovo pitanje i pokazuje da stvari možda nisu onakve kakvima se često prikazuju. Donosimo sažetak i parafrazirani prikaz rezultata ovog istraživanja, koje izaziva ustaljena uvjerenja o ulozi […]

The post Je li religija dobra za vaše mentalno zdravlje? first appeared on Kreni zdravo!.

10 načina kako poboljšati mentalno zdravlje bez psihoterapije

Tomislav Stanić — Sun, 25 May 2025 07:25:16 +0000

Mentalno zdravlje postaje sve važnija tema u svakodnevnom životu, no psihoterapija nije uvijek dostupna ili poželjna svima. Amy Morin, licencirana klinička socijalna radnica i stručnjakinja za mentalnu snagu, u svojem članku za Psychology Today objašnjava kako postoje brojni načini za jačanje mentalne snage i poboljšanje dobrobiti bez nužnog odlaska kod psihoterapeuta. Donosimo pregled 10 učinkovitih […]

The post 10 načina kako poboljšati mentalno zdravlje bez psihoterapije first appeared on Kreni zdravo!.

Previše sjedenja, čak i ako vježbate, povećava rizik od Alzheimera!

Tomislav Stanić — Fri, 23 May 2025 12:57:56 +0000

Svi znamo da je kretanje važno za zdravlje, ali novo istraživanje otkriva da samo redovita tjelesna aktivnost nije dovoljna za zaštitu mozga od starenja. Naime, starije osobe koje puno vremena provode sjedeći – bez obzira na to koliko vježbaju – imaju veći rizik od kognitivnog pada i Alzheimerove bolesti. Saznajte zašto sjedenje može nadjačati dobrobiti […]

The post Previše sjedenja, čak i ako vježbate, povećava rizik od Alzheimera! first appeared on Kreni zdravo!.

Kako nekome reći da bi trebao na psihoterapiju?

Tomislav Stanić — Thu, 22 May 2025 12:35:32 +0000

Ponekad primijetite da se netko do koga vam je stalo muči s problemima, ali niste sigurni kako započeti razgovor o mogućnosti odlaska na psihoterapiju. Ispravan pristup ovoj temi zahtijeva nježnost, razumijevanje i empatiju – jer pogrešne riječi mogu učiniti više štete nego koristi. U nastavku donosimo vodič kako nekome preporučiti odlazak na psihoterapiju bez osude, […]

The post Kako nekome reći da bi trebao na psihoterapiju? first appeared on Kreni zdravo!.

Ne znate o čemu razgovarati na psihoterapiji? Evo 12 tema

Tomislav Stanić — Thu, 22 May 2025 06:55:51 +0000

Mnogi ljudi očekuju da će psihoterapija odmah biti oslobađajuće iskustvo u kojem će lako iznositi svoje misli i osjećaje. Međutim, stvarnost često izgleda drugačije. Možda ste se i vi na putu do terapeuta uvjeravali da ste spremni na rad na sebi, a onda vam se, kada ste sjeli na kauč, um jednostavno ispraznio. Ako ste […]

The post Ne znate o čemu razgovarati na psihoterapiji? Evo 12 tema first appeared on Kreni zdravo!.

Kako odabrati psihoterapeuta koji će vam zaista pomoći?

Tomislav Stanić — Wed, 21 May 2025 07:30:29 +0000

Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni kako odabrati pravog terapeuta? Bilo da želite poboljšati mentalno zdravlje, prevladati traumu, popraviti odnose ili se prilagoditi novoj životnoj fazi, prvi korak uvijek je pronaći stručnjaka s kojim ćete uspostaviti dobar odnos. Upravo je kvaliteta veze između vas i terapeuta jedan od najvažnijih faktora uspjeha u terapiji. Zato je […]

The post Kako odabrati psihoterapeuta koji će vam zaista pomoći? first appeared on Kreni zdravo!.