Voće | Kreni zdravo!

Koliko suhih marelica dnevno smijete pojesti?

Zrinka Babić — Mon, 25 Aug 2025 07:00:04 +0000

Iako se suho voće često kategorizira kao bogato šećerom, što i jest slučaj budući da dehidriranjem voće gubi vodu i ostaje koncentracija suhe tvari, to ne znači da ga moramo izbjegavati. Štoviše, ovisno o vrsti, suho voće zaista može nadopuniti našu prehranu vlaknima, vitaminima i mineralima. Ono na što trebamo pripaziti jest sama količina suhog […]

The post Koliko suhih marelica dnevno smijete pojesti? first appeared on Kreni zdravo!.

Što se događa s vašim tijelom kada redovito jedete šljive?

Maja Kuzelj Grgić — Wed, 20 Aug 2025 11:28:27 +0000

Šljive su jestivo voće blisko povezano s trešnjama i breskvama, a često se jedu kao desert jer se mogu koristiti za pripremu kolača ili džema. Šljive mogu ponuditi niz zdravstvenih dobrobiti. 1. Zatvor Kada pomislite na voće, vjerojatno ćete pomisliti i na ublažavanje problema sa zatvorom. Doista, šljive su na popisu voća koje može pomoći […]

The post Što se događa s vašim tijelom kada redovito jedete šljive? first appeared on Kreni zdravo!.

Voće za snižavanje kolesterola: 9 vrsta koje trebate jesti

Maja Kuzelj Grgić — Mon, 11 Aug 2025 13:47:59 +0000

Visoke razine kolesterola u krvi mogu povećati rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Mnoge vrste voća sadrže topiva vlakna, antioksidanse i druge hranjive tvari koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola. Voće za snižavanje kolesterola Evo devet voćki koje pomažu u snižavanju kolesterola. 1. Jabuke Jabuke su dobar izvor vlakana i polifenola, dviju hranjivih […]

The post Voće za snižavanje kolesterola: 9 vrsta koje trebate jesti first appeared on Kreni zdravo!.

Ribiz i zdravlje: Supervoće koje jača imunitet i čisti krv

Suzana Mussiow — Wed, 06 Aug 2025 08:55:57 +0000

Ribiz je omiljeno ljetno voće, koje je najpoznatije kao ukusan dodatak kolačima, sokovima, umacima, džemovima i drugim jelima. Ako često konzumiramo ribiz, zdravlje našeg organizma imat će velike koristi zbog bogatstva nutrijenta koju ove kiselkasto-slatke bobice sadrže. Njegova kisela i trpka svojstva pomažu u pročišćavanju, čime se postiže ravnoteža i harmonija u tijelu. Ribiz (lat. […]

The post Ribiz i zdravlje: Supervoće koje jača imunitet i čisti krv first appeared on Kreni zdravo!.

Sok od lubenice i zdravlje: Za što je sve dobar?

Zrinka Babić — Thu, 31 Jul 2025 12:05:16 +0000

Kada stigne sezona ljetnog voća, među favoritima će se naći lubenica, pa je glavni izazov odabrati onu dovoljno sočnu i slatku. Osim što je bogata vodom i sadrži vrlo malo kalorija, lubenica je bogata korisnim nutrijentima koji pridonose zdravlju. Međutim, dok mnogi vode raspravu npr. smiju li se jesti koštice lubenice ili ne i kakav […]

The post Sok od lubenice i zdravlje: Za što je sve dobar? first appeared on Kreni zdravo!.

Marelice i kalorije: Što trebate znati o ovom ljetnom voću?

Zrinka Babić — Fri, 25 Jul 2025 13:21:15 +0000

Marelice su jedna od najomiljenijih vrsta voća koje rado jedemo ljeti kao međuobrok ili u doručku u zobenoj kaši. Osim što su ukusne i bogate nutrijentima, siromašne su kalorijama pa su idealan saveznik u procesu mršavljenja. No, kada su u pitanju marelice i kalorije, postavlja se pitanje koja je razlika u kalorijama između svježih i […]

The post Marelice i kalorije: Što trebate znati o ovom ljetnom voću? first appeared on Kreni zdravo!.