Povrće | Kreni zdravo!

Ovoliko porcija povrća dnevno može smanjiti rizik od raka!

Tomislav Stanić — Thu, 23 Oct 2025 06:52:07 +0000

Iako ne postoji čarobna formula koja može u potpunosti spriječiti nastanak raka, brojna istraživanja pokazuju da prehrana ima važnu ulogu u smanjenju rizika. Znanstvenici procjenjuju da se do 30 % različitih vrsta raka može spriječiti zdravim prehrambenim navikama, a povrće se pritom nalazi na samom vrhu popisa. Kada bi jedan prehrambeni tip trebalo izdvojiti kao […]

The post Ovoliko porcija povrća dnevno može smanjiti rizik od raka! first appeared on Kreni zdravo!.

Vrste bundeva za jelo i kako ih spremiti ove jeseni

Zrinka Babić — Tue, 09 Sep 2025 11:59:41 +0000

Kraljica jeseni, jedan od najljepših ukrasa, ali i nutritivno bogata – bundeva ili tikva – dragocjen je dar prirode. Iako se najprije sjetimo one klasične bundeve koju djeca rado rezbare za Noć vještica, zapravo postoje vrste bundeva koje se itekako mogu naći na našem jelovniku, a postoje čvrsti razlozi da iskoristite sezonu. Ako imate privilegiju […]

The post Vrste bundeva za jelo i kako ih spremiti ove jeseni first appeared on Kreni zdravo!.

7 ljetnih voćki i povrtnica koje su odlične za vaše srce

Tomislav Stanić — Sun, 20 Jul 2025 08:19:46 +0000

Ljeti se priroda zaista razmaše – tržnice su prepune voća i povrća koje ne samo da osvježava, već i pomaže vašem zdravlju. Mnoge ljetne namirnice sadrže obilje vitamina, minerala i vlakana koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka, podržati zdravlje srca i istovremeno vas hidratizirati tijekom vrućih dana. Ako birate lokalne i sezonske namirnice, imat […]

The post 7 ljetnih voćki i povrtnica koje su odlične za vaše srce first appeared on Kreni zdravo!.

Možete se otrovati tikvicama! Evo što trebate znati

Tomislav Stanić — Wed, 28 May 2025 14:07:53 +0000

Tikvica je omiljeni sastojak mnogih jela, no rijetko tko bi pomislio da ova naizgled bezopasna namirnica može biti opasna po zdravlje. Ipak, nedavno istraživanje je otkrilo da tikvice, u rijetkim slučajevima, mogu izazvati ozbiljno trovanje. Donosimo vam sve što trebate znati o ovoj neobičnoj prijetnji i kako prepoznati opasne simptome. Tikvica može biti otrovna – […]

The post Možete se otrovati tikvicama! Evo što trebate znati first appeared on Kreni zdravo!.

Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje: Ljekovitost i recepti

Zrinka Babić — Mon, 19 May 2025 07:15:24 +0000

Luk je jedna od osnovnih namirnica koje dodajemo u jela. Varivo, juha ili bilo koje jelo iz lonca obično započinje dinstanjem luka. Jedna od najčešćih vrsta luka koje koristimo je crveni luk. Međutim, jednako je dostupan i ljubičasti luk. Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje idu ruku pod ruku. No, iako se koriste kao sinonimi i […]

The post Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje: Ljekovitost i recepti first appeared on Kreni zdravo!.

Koraba recepti: Za bebe, pohana, dinstana, varivo – sve je tu!

Zrinka Babić — Wed, 19 Feb 2025 13:11:12 +0000

Koraba nije najpopularnije povrće, no zaslužuje svoje mjesto u zdravoj prehrani, ali i kod prehrane djece. Na 100 g ima samo 27 kalorija, oko dva grama proteina, oko tri grama vlakana te je bogata vitaminom C, B6 i kalijem. Ako vas zanima kako se priprema koraba, recepti u nastavku su sve što trebate. Koraba recepti […]

The post Koraba recepti: Za bebe, pohana, dinstana, varivo – sve je tu! first appeared on Kreni zdravo!.