Dodaci prehrani | Kreni zdravo!

Iznenađujuća greška koju radite pri odabiru dodatka vitamina D

Tomislav Stanić — Sun, 26 Oct 2025 09:00:20 +0000

Vitamin D već godinama ima reputaciju “svestranog” vitamina – ključan je za zdrave kosti, snažan imunitet i opće dobro stanje organizma. No, novo istraživanje britanskih znanstvenika pokazuje da vrsta vitamina D koju odaberete itekako može napraviti razliku. Dvije vrste vitamina D – ali nisu iste Znanstvenici sa Sveučilišta u Surreyju, John Innes Centra i Quadram […]

The post Iznenađujuća greška koju radite pri odabiru dodatka vitamina D first appeared on Kreni zdravo!.

6 lijekova koje ne biste trebali miješati s multivitaminima

Tomislav Stanić — Fri, 24 Oct 2025 13:43:41 +0000

Mnogi ljudi svakodnevno uzimaju multivitamine kako bi nadoknadili nutrijente koje im možda nedostaju ili kao “sigurnosnu mjeru” za zdravlje. Iako su multivitamini općenito sigurni za zdrave odrasle osobe, važno je znati da mogu utjecati na apsorpciju određenih lijekova. Vitamini i minerali koriste iste apsorpcijske puteve, natječu se za enzime i mogu mijenjati brzinu metabolizma lijekova. […]

The post 6 lijekova koje ne biste trebali miješati s multivitaminima first appeared on Kreni zdravo!.

Suplementi za osteoporozu: Što zaista pomaže za kosti?

Tomislav Stanić — Tue, 21 Oct 2025 13:01:06 +0000

Iako uravnotežena prehrana ostaje temelj za liječenje osteoporoze, mnogima s godinama treba dodatna podrška – suplementi za osteoporozu. No, kako odabrati ono što zaista pomaže, a ne trošiti novac na neučinkovite pripravke? Suplementi za osteoporozu U nastavku otkrivamo pregled najvažnijih nutrijenata koji doprinose zdravlju kostiju te saznanja istraživanja o tome koji su najbolji suplementi za […]

The post Suplementi za osteoporozu: Što zaista pomaže za kosti? first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolje biljne tablete za menopauzu: Što pomaže?

Antonio Šare — Mon, 20 Oct 2025 07:02:46 +0000

Menopauza je životno razdoblje u kojem većina žena (barem u razvijenom dijelu svijeta zbog produljenog životnog vijeka) provede najmanje trećinu svojeg života. Menopauza ili klimakterij je trajan prestanak menstrualnog ciklusa, tijekom kojeg se mogu pojaviti (ali i ne moraju) brojni klinički simptomi poput valunga (naleti vrućine), noćnog znojenja, nesanice i sl., te u tom slučaju […]

The post Najbolje biljne tablete za menopauzu: Što pomaže? first appeared on Kreni zdravo!.

3 dodatka prehrani koja ne biste trebali miješati s magnezijem

Tomislav Stanić — Fri, 17 Oct 2025 13:19:54 +0000

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu – sudjeluje u regulaciji šećera u krvi, radu mišića i živčanog sustava, a njegov manjak može dovesti do problema poput povišenog tlaka, lošeg sna ili promjena raspoloženja. Iako se prirodno unosi putem hrane, mnogi posežu za dodacima prehrani kako bi nadoknadili njegov nedostatak ili poboljšali probleme […]

The post 3 dodatka prehrani koja ne biste trebali miješati s magnezijem first appeared on Kreni zdravo!.

Bolovi u zglobovima nestaju – ali samo ako imate dovoljno ovog vitamina

Tomislav Stanić — Thu, 16 Oct 2025 06:55:52 +0000

Bolovi u zglobovima mogu značajno utjecati na kvalitetu života, a neki stručnjaci ističu da bi niska razina vitamina D mogla igrati ulogu kod određenih tipova artritisa. Ipak, istraživanja su miješana i potrebno je provesti dodatne studije kako bi se točno razumjelo može li suplementacija pomoći. Vitamin D je prirodni spoj koji regulira korištenje kalcija i […]

The post Bolovi u zglobovima nestaju – ali samo ako imate dovoljno ovog vitamina first appeared on Kreni zdravo!.