Dodaci prehrani | Kreni zdravo!

Magnezij i bubrežni kamenci: Jedna greška u prehrani povećava rizik – radite li je i vi?

Zrinka Babić — Wed, 29 Apr 2026 12:38:01 +0000

Bubrežni kamenci su jedan od najčešćih poremećaja mokraćnog sustava. Iako se smatraju urološkim problemom, njihova pojava povezana je s načinom života, posebno što se tiče prehrane i dovoljnog unosa tekućine. Ove naslage minerala i soli formiraju se unutar bubrega ili mokraćnog sustava. Neki od glavnih uzroka nastanka bubrežnih kamenaca su: Pritom postoji više vrsta bubrežnih […]

The post Magnezij i bubrežni kamenci: Jedna greška u prehrani povećava rizik – radite li je i vi? first appeared on Kreni zdravo!.

6 dodataka prehrani koji mogu zahtijevati recept

Tomislav Stanić — Tue, 28 Apr 2026 12:53:47 +0000

Iako su mnogi dodaci prehrani dostupni bez recepta, to ne znači da su uvijek potpuno sigurni za samostalno uzimanje. Određene vitamine i minerale potrebno je koristiti isključivo uz liječnički nadzor – najčešće zbog visokih doza, mogućih nuspojava ili potrebe za praćenjem stanja u organizmu. U nastavku otkrijte koji dodaci prehrani najčešće zahtijevaju recept i zašto […]

The post 6 dodataka prehrani koji mogu zahtijevati recept first appeared on Kreni zdravo!.

Ako pijete riblje ulje zbog kolesterola, ovo morate pročitati – rezultati će vas iznenaditi!

Tomislav Stanić — Thu, 23 Apr 2026 13:00:39 +0000

Ako uzimate dodatke prehrani za zdravlje srca, niste jedini – ali nove smjernice upozoravaju da neki od najpopularnijih izbora možda nemaju učinak kakav očekujete. U nastavku donosimo što trebate znati o ribljem ulju i kolesterolu. Dodaci prehrani sve popularniji, ali bez učinka na kolesterol Više od polovice odraslih u SAD-u uzima dodatke prehrani, a zdravlje […]

The post Ako pijete riblje ulje zbog kolesterola, ovo morate pročitati – rezultati će vas iznenaditi! first appeared on Kreni zdravo!.

Butirati: “Nevidljivi saveznici” zdravlja crijeva (i zašto su ključni kod IBS-a)

Nova Studio — Thu, 23 Apr 2026 07:04:41 +0000

Ako imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS), vjerojatno ste već isprobali različite pristupe – od promjene prehrane do probiotika. No, sve više stručnjaka danas ističe kako jedan često zanemaren faktor može igrati ključnu ulogu u zdravlju crijeva – butirati. Iako se o njima rjeđe govori, smatra se da su važan dio normalne funkcije probavnog sustava – […]

The post Butirati: “Nevidljivi saveznici” zdravlja crijeva (i zašto su ključni kod IBS-a) first appeared on Kreni zdravo!.

Dvostruki učinak koji čini razliku: Zašto kombinacija magnezija i sulfata djeluje drugačije na probavu od svega ostalog?

Nova Studio — Mon, 20 Apr 2026 12:07:40 +0000

Kada razmišljate o probavi, vjerojatno vam prvo padaju na pamet vlakna, hidracija ili eventualno probiotici. No, probavni sustav puno je kompleksniji od toga – riječ je o dinamičnom procesu koji ovisi o ravnoteži mehaničkih i fizioloških funkcija u tijelu. Upravo tu važnu ulogu ima magnezij, ali tek u kombinaciji sa sulfatima dolazi do punog učinka. […]

The post Dvostruki učinak koji čini razliku: Zašto kombinacija magnezija i sulfata djeluje drugačije na probavu od svega ostalog? first appeared on Kreni zdravo!.

B kompleks i štitnjača: Evo kada suplementacija ima smisla – a kada ne

Zrinka Babić — Mon, 20 Apr 2026 12:07:17 +0000

Mala žlijezda u obliku leptira smještena u donjem dijelu prednje strane vrata uključena je u metabolizam, energiju i cijeli niz drugih fizioloških procesa, i to putem hormona tiroksina T4 i trijodtironina T3. U kontekstu zdravlja štitnjače često možemo čuti kako su minerali poput selena i joda važni. Međutim, gledajući cjelokupno zdravlje organizma, bilo kakav nutritivni […]

The post B kompleks i štitnjača: Evo kada suplementacija ima smisla – a kada ne first appeared on Kreni zdravo!.