https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 06 May 2025 13:25:58 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/10-top-zdravih-meduobroka-po-mediteranskoj-dijeti https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/10-top-zdravih-meduobroka-po-mediteranskoj-dijeti#respond Tue, 06 May 2025 13:25:57 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=306732 Mediteranska prehrana se temelji na tradicionalnim prehrambenim navikama zemalja poput Grčke, Italije i Španjolske, a naglasak stavlja na biljne namirnice. U središtu ove prehrane su cjelovite i minimalno obrađene namirnice – voće, povrće, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke (poput leće, graha i kikirikija) te zdrave masti, osobito maslinovo ulje. Riba, mliječni proizvodi i perad […]

The post 10 top zdravih međuobroka po mediteranskoj dijeti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/10-top-zdravih-meduobroka-po-mediteranskoj-dijeti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/20-grickalica-ispod-100-kalorija-kad-vam-padne-energija https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/20-grickalica-ispod-100-kalorija-kad-vam-padne-energija#respond Wed, 15 Jan 2025 07:39:49 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=292575 Kada vas sredinom poslijepodneva sustigne umor na poslu, lako je posegnuti za slatkišima ili grickalicama iz aparata. Iako šećer može pružiti brz izvor energije, često dovodi do pada energije, zbog čega vas ostavlja gladnima i željnima nezdravih namirnica. Istraživanje pokazuje da osobe s većim oscilacijama šećera u krvi češće osjećaju glad i unose više kalorija, […]

The post 20 grickalica ispod 100 kalorija kad vam padne energija first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/20-grickalica-ispod-100-kalorija-kad-vam-padne-energija/feed 0