https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 25 Apr 2025 06:58:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/3-istezanja-koja-trebate-napraviti-odmah-ako-ste-cijeli-dan-na-nogama https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/3-istezanja-koja-trebate-napraviti-odmah-ako-ste-cijeli-dan-na-nogama#respond Fri, 25 Apr 2025 06:58:09 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=305828 Ako vaš posao zahtijeva da veći dio dana provodete na nogama, npr. u maloprodaji ili u skrbi o drugima, vjerojatno ste već iskusili bolna stopala, koljena ili leđa. Bol u peti, osobito uzrokovana plantarnim fascitisom (upala tkiva koje povezuje petnu kost s prstima), česta je tegoba kod osoba koje puno stoje, kako za Everyday Health […]

The post 3 istezanja koja trebate napraviti odmah ako ste cijeli dan na nogama first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/3-istezanja-koja-trebate-napraviti-odmah-ako-ste-cijeli-dan-na-nogama/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja#respond Mon, 09 Mar 2020 11:16:55 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=113308 Premda istezanje možda nije najuzbudljiviji dio vježbanja, rad na fleksibilnosti jednako je važan kao i kardio ili vježbanje snage. Uključivanje nekih navedenih vježbi može vam pomoći da poboljšate vašu fleksibilnost, smanjite zategnutost te u konačnici omogućite učinkovito i sigurnije vježbanje. Vježbe istezanja dijelimo na četiri osnovna tipa: statičko istezanje, dinamičko istezanje, balističko istezanje, proprioceptivna neuromuskularna […]

The post Vježbe istezanja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja/feed 0