Sve o Temi Vježbe istezanja za starije | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 07 Oct 2025 12:17:18 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Rastezanje tijela: Zašto ga trebate raditi dvaput tjedno i koje su najbolje vježbe? https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/rastezanje-tijela-zasto-ga-trebate-raditi-dvaput-tjedno-i-koje-su-najbolje-vjezbe https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/rastezanje-tijela-zasto-ga-trebate-raditi-dvaput-tjedno-i-koje-su-najbolje-vjezbe#respond Tue, 07 Oct 2025 12:17:17 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=326303 Kada čujete izraz “rastezanje tijela“, možda prvo pomislite na vježbe koje se rade prije ili poslije treninga. No, rastezanje je puno više od toga – ono je važan dio očuvanja zdravlja, pravilnog držanja i dugoročne pokretljivosti. Redovitim istezanjem možete smanjiti bolove u leđima, poboljšati fleksibilnost i olakšati svakodnevne pokrete, bez obzira na to koliko godina […]

The post Rastezanje tijela: Zašto ga trebate raditi dvaput tjedno i koje su najbolje vježbe? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/rastezanje-tijela-zasto-ga-trebate-raditi-dvaput-tjedno-i-koje-su-najbolje-vjezbe/feed 0 Najbolje vježbe istezanja: Radite ih svaki dan za veću fleksibilnost! Imamo popis vježbi za sve dobi i razine kondicije https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-istezanja-radite-ih-svaki-dan-za-vecu-fleksibilnost-imamo-popis-vjezbi-za-sve-dobi-i-razine-kondicije https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-istezanja-radite-ih-svaki-dan-za-vecu-fleksibilnost-imamo-popis-vjezbi-za-sve-dobi-i-razine-kondicije#respond Sun, 12 Nov 2023 08:31:19 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=202809 Istezanje je bitna komponenta svake fitness rutine jer pomaže poboljšati fleksibilnost, spriječiti ozljede i poboljšati ukupnu izvedbu. U ovom ćemo članku istražiti najbolje vježbe istezanja prikladne za pojedince svih dobi i razina kondicije, uključujući lagane vježbe istezanja, vježbe istezanja za starije osobe, vježbe istezanja cijelog tijela i vježbe istezanja nakon treninga. Najbolje vježbe istezanja za […]

The post Najbolje vježbe istezanja: Radite ih svaki dan za veću fleksibilnost! Imamo popis vježbi za sve dobi i razine kondicije first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-istezanja-radite-ih-svaki-dan-za-vecu-fleksibilnost-imamo-popis-vjezbi-za-sve-dobi-i-razine-kondicije/feed 0