https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sun, 14 Sep 2025 08:29:24 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-izgraditi-kucnu-teretanu-i-vjezbati-bez-izlaska-iz-doma https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-izgraditi-kucnu-teretanu-i-vjezbati-bez-izlaska-iz-doma#respond Sun, 14 Sep 2025 08:29:23 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=323188 Pronaći vrijeme za odlazak u teretanu nekoliko puta tjedno nije uvijek jednostavno. Život može zakomplicirati planove, a možda se osjećate ugodnije vježbajući u vlastitom domu ili ne želite trošiti novac na nešto što možete raditi kod kuće. Bez obzira na to u kojoj se situaciji nalazite, postoje jednostavni načini kako postaviti kućni fitness kutak i […]

The post Kako izgraditi kućnu teretanu i vježbati bez izlaska iz doma? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-izgraditi-kucnu-teretanu-i-vjezbati-bez-izlaska-iz-doma/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh#respond Wed, 28 Jun 2023 07:17:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=118303 Vježbe za trbuh, tj. trbušne mišiće među najpopularnijim su i najizvođenijim vježbama, pogotovo u ljetnom periodu jer svi žele izgledati bolje za ljetovanje. Mnogi se pitaju koje su najbolje vježbe za trbuh jer vjeruju da će samo pomoću njih postići željeni izgled. No, osim treninga, nemojte zaboraviti i na pridržavanje zdrave prehrane, kao što je […]

The post Jednostavne vježbe za trbuh: Možete ih raditi kod kuće! Uz ove 4 vježbe isklešite trbušnjake i izravnajte trbuh first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/jednostavne-vjezbe-za-trbuh/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-snage-kod-kuce-4-jednostavne-vjezbe https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-snage-kod-kuce-4-jednostavne-vjezbe#respond Thu, 26 Jan 2023 10:24:47 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=113335 Vježbe snage ne iziskuju nužno odlazak u teretanu, postoje i one koje možete izvoditi kod kuće. Donosimo vam četiri vježbe snage koje možete izvoditi kod kuće bez ikakvih pomagala. 1. Čučanj Prilikom izvođenja čučnja aktivira se cijelo tijelo. Najviše su opterećene noge, zatim donji dio leđa, trbuh i ostali dijelovi tijela. Također, ovisno o pojedinim […]

The post Vježbe snage kod kuće: Ne treba vam teretana! Ove 4 jednostavne vježbe aktiviraju cijelo tijelo, a možete ih raditi dok gledate televiziju first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-snage-kod-kuce-4-jednostavne-vjezbe/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-tjelesnu-aktivnost-za-vrijeme-trajanja-koronavirusa https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-tjelesnu-aktivnost-za-vrijeme-trajanja-koronavirusa#respond Wed, 22 Apr 2020 06:09:10 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=115502 Tjelesnu aktivnost za vrijeme trajanja koronavirusa, odnosno karantene, treba što više ograničiti na kućne uvjete, odnosno kroz programe vježbanja u kući. Ako se odlučite za aktivnosti na otvorenome, pridržavajte se preporuka nadležnih, odnosno pazite na socijalno distanciranje, tj. vježbajte sami, a ne u grupama, npr. trčite ili vozite bicikl. Trening kod kuće Postoji širok spektar […]

The post Kako povećati tjelesnu aktivnost za vrijeme trajanja koronavirusa? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-povecati-tjelesnu-aktivnost-za-vrijeme-trajanja-koronavirusa/feed 0