Sve o Temi tjelesna aktivnost | Kreni zdravo!

Koliko vam vježbanja treba da neutralizirate cjelodnevno sjedenje?

Maja Kuzelj Grgić — Mon, 17 Feb 2025 12:17:09 +0000

Ako radite uredski posao, sigurno vam nije strano sjediti osam sati dnevno. Zapravo, 65 milijuna odraslih osoba u SAD-u provodi barem toliko vremena sjedeći. To može dovesti do niza zdravstvenih problema – bolova u leđima, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, pretilosti i prijevremene smrti. Je li moguće vježbanjem smanjiti te rizike? Prema studiji iz 2020. objavljenoj u […]

The post Koliko vam vježbanja treba da neutralizirate cjelodnevno sjedenje? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti

Iva Dorić — Fri, 05 Jul 2024 08:03:30 +0000

Kako smršaviti u pedesetima pitanje je koje muči mnoge. Starenje populacije, ubrzan način života i obilje hrane u današnje vrijeme rezultiralo je porastom broja osoba prekomjerne tjelesne mase i onih koji su pretili. Stoga, logično je da se javlja pitanje postoji li čarobna formula kojom bismo se mogli riješiti viška kilograma. Kako smršaviti u pedesetima – […]

The post Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti first appeared on Kreni zdravo!.

10 savjeta stručnjaka za dobru probavu i zdrava crijeva

Maja Kuzelj Grgić — Tue, 26 Mar 2024 08:04:46 +0000

Kako su vaša crijeva danas? Osjećate li se dobro ili loše zbog vaše probave danas? Razgovarali smo s eminentnim stručnjacima koji su podijelili savjete za brigu o našim crijevima i objasnili kako možemo prevenirati razvoj modernih bolesti koje su uvelike povezane s poremećenom probavom. Nije naodmet uvijek naglasiti – zdravlje počinje u crijevima! Tamo je […]

The post 10 savjeta stručnjaka za dobru probavu i zdrava crijeva first appeared on Kreni zdravo!.

Debljina je bolest i ne liječi se dijetom! Nutricionistica otkriva kako do trajnih rezultata

Zrinka Babić — Mon, 18 Mar 2024 07:30:56 +0000

Debljina ili pretilost odavno nije samo estetski problem, iako se najviše naglašava taj negativni aspekt. Debljina se definira kao bolest koja se očituje kroz prekomjerno nakupljanje masnog tkiva u organizmu. Hrvatski zavod za javno zdravstvo također navodi debljinu kao bolest. Debljina se definira kao bolest zato što izaziva niz drugih metaboličkih poremećaja i ugrožava zdravlje. […]

The post Debljina je bolest i ne liječi se dijetom! Nutricionistica otkriva kako do trajnih rezultata first appeared on Kreni zdravo!.

Jedna od četiri osobe godišnje završi na hitnoj zbog pada! Evo kako možete značajno smanjiti rizik

Tomislav Stanić — Wed, 14 Feb 2024 08:22:34 +0000

Australsko istraživanje objavljeno u JAMA Network Open otkriva da su starije žene koje su vježbale otprilike 30 minuta dnevno, pet puta tjedno, imale značajno manju vjerojatnost da će doživjeti ozljede uslijed padova, smanjujući rizik od njih do jedne trećine. Studija naglašava dobrobiti aktivnosti poput brzog hodanja i umjerene tjelovježbe u smanjenju rizika od padova, što […]

The post Jedna od četiri osobe godišnje završi na hitnoj zbog pada! Evo kako možete značajno smanjiti rizik first appeared on Kreni zdravo!.

Znanstvenici su otkrili koliko tjelesna aktivnost smanjuje rizik od smrtnosti od svih uzroka, nije zanemarivo!

Tomislav Stanić — Fri, 12 Jan 2024 11:11:03 +0000

Živjeti dug i zdrav život uključuje različite čimbenike, od kojih su neki izvan naše kontrole, poput genetike i spola. Međutim, mnoge navike, uključujući prehranu, tjelesnu aktivnost, upravljanje stresom, izbjegavanje pušenja i osiguravanje pravilnog sna, mogu se prilagoditi za bolje zdravlje. Nedavna studija sa Sveučilišta Jyväskylä u Finskoj, koja je trenutno u tijeku recenzije, sugerira da […]

The post Znanstvenici su otkrili koliko tjelesna aktivnost smanjuje rizik od smrtnosti od svih uzroka, nije zanemarivo! first appeared on Kreni zdravo!.