Sve o Temi test ustajanja sa stolice u 30 sekundi | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 19 Jun 2026 10:31:08 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Koliko puta biste trebali moći sjesti i ustati u 30 sekundi za svoju dob? https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-puta-biste-trebali-moci-sjesti-i-ustati-u-30-sekundi-za-svoju-dob https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-puta-biste-trebali-moci-sjesti-i-ustati-u-30-sekundi-za-svoju-dob#respond Fri, 19 Jun 2026 10:31:08 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=363013 Test ustajanja sa stolice u trajanju od 30 sekundi (engl. sit-to-stand test) jednostavan je način procjene snage nogu, izdržljivosti i funkcionalne kondicije, osobito kod starijih osoba. Usporedbom svog rezultata s prosjekom za dobnu skupinu možete dobiti uvid u to postoji li povećan rizik od padova ili poteškoća s kretanjem. Što je test ustajanja sa stolice? […]

The post Koliko puta biste trebali moći sjesti i ustati u 30 sekundi za svoju dob? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-puta-biste-trebali-moci-sjesti-i-ustati-u-30-sekundi-za-svoju-dob/feed 0