https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 20 Feb 2026 12:52:03 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-lumbalni-dio-kraljeznice-vjezbe-za-donji-dio-kraljeznice https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-lumbalni-dio-kraljeznice-vjezbe-za-donji-dio-kraljeznice#comments Fri, 20 Feb 2026 12:52:02 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=68872 Trening s težinom vlastitog tijela, posebno vježbe za lumbalni dio kralježnice, odnosno vježbe za slabinski dio kralježnice, najviše pomaže u rješavanju problema s donjim dijelom leđa (vježbe za kralježnicu – lumbalni dio). S obzirom na to da je naša kralježnica izrazito složena i iznimno važna struktura tijela, neophodno je voditi brigu o njezinom pravilnom funkcioniranju […]

The post Vježbe za lumbalni dio kralježnice (vježbe za donji dio kralježnice): 10 pokreta koji uklanjaju bolove first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-lumbalni-dio-kraljeznice-vjezbe-za-donji-dio-kraljeznice/feed 2 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/staticke-vjezbe-za-lumbalnu-kraljeznicu-evo-popisa https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/staticke-vjezbe-za-lumbalnu-kraljeznicu-evo-popisa#respond Thu, 27 Jun 2024 07:06:12 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=259341 Statičke vježbe za lumbalnu kralježnicu jedne su od najčešće primjenjivanih kod bolova i tegoba s istom. Lumbalna kralježnica Lumbalna kralježnica se sastoji od pet kralježaka i upravo ona podupire najveći dio težine tijela i sudjeluje u održavanju težišta tijela. Uzroci boli u lumbalnoj kralježnici su sljedeći. Statičke vježbe Statičke ili izometričke vježbe koriste aktivaciju mišića, […]

The post Statičke vježbe za lumbalnu kralježnicu: Evo popisa first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/staticke-vjezbe-za-lumbalnu-kraljeznicu-evo-popisa/feed 0