https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 29 Feb 2024 12:46:31 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliki-je-idealni-puls-kod-trcanja-odredite-ga-pomocu-tablice-koju-su-sastavili-strucnjaci https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliki-je-idealni-puls-kod-trcanja-odredite-ga-pomocu-tablice-koju-su-sastavili-strucnjaci#respond Thu, 29 Feb 2024 12:46:31 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=227107 Vaš puls, odnosno broj otkucaja srca, kvantificira se u otkucajima u minuti (eng. beats per minute – BPM). Kada se bavite aerobnim aktivnostima poput trčanja, otkucaji vašeg srca eskaliraju kako se povećava razina vašeg napora. Ovo povećanje broja otkucaja srca odgovara eskalaciji tempa i napora, olakšavajući dopremu kisika i hranjivih tvari do vaših mišića. Praćenje […]

The post Koliki je idealni puls kod trčanja? Odredite ga pomoću tablice koju su sastavili stručnjaci first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliki-je-idealni-puls-kod-trcanja-odredite-ga-pomocu-tablice-koju-su-sastavili-strucnjaci/feed 0