https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 05 Jul 2024 07:43:21 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdrava-jela-bez-mesa-mnogi-se-iznenade-koliko-su-ukusna-a-neki-i-ne-primijete-da-nema-mesa-imamo-5-recepata https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdrava-jela-bez-mesa-mnogi-se-iznenade-koliko-su-ukusna-a-neki-i-ne-primijete-da-nema-mesa-imamo-5-recepata#respond Fri, 05 Jul 2024 07:43:21 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=159694 Današnji način života provodimo većinom sjedilački pa su u skladu s tim energetske potrebe manje. No, zapravo unosimo puno više kalorija nego naši preci, posebice jer smo stalno okruženi hranom.  Isto tako, konzumacija mesa je puno veća nego donedavno kada su naše bake i djedovi jeli više variva i mahunarki. Smanjenje mesa u prehrani potiče […]

The post Zdrava jela bez mesa: Nutricionistica donosi pet recepata first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdrava-jela-bez-mesa-mnogi-se-iznenade-koliko-su-ukusna-a-neki-i-ne-primijete-da-nema-mesa-imamo-5-recepata/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/proteinski-rucak-recepti-uz-koje-cete-unijeti-vise-proteina https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/proteinski-rucak-recepti-uz-koje-cete-unijeti-vise-proteina#respond Mon, 03 Jun 2024 07:18:18 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=252623 Kao jedan od tri esencijalna makronutrijenta, protein je ključan za brojne tjelesne funkcije. Pomaže u rastu tkiva, šalje kemijske poruke i pomaže uravnotežiti tjelesni pH, čime je zaslužio naziv “građevni blokovi života”. Budući da su proteini vitalni za ljudski metabolizam, važno je osigurati odgovarajući unos prehranom. Pročitajte članak “Koliko proteina dnevno unositi za izgradnju mišića? […]

The post Proteinski ručak: Recepti uz koje ćete unijeti više proteina first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/proteinski-rucak-recepti-uz-koje-cete-unijeti-vise-proteina/feed 0