https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 28 Aug 2025 13:43:33 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/proteini-prije-spavanja-da-ili-ne-evo-sto-trebate-znati https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/proteini-prije-spavanja-da-ili-ne-evo-sto-trebate-znati#respond Thu, 28 Aug 2025 13:43:33 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=321027 Dugo se vjerovalo da nije dobro jesti neposredno prije odlaska u krevet. No, istraživanja pokazuju suprotno – proteini prije spavanja mogu imati niz pozitivnih učinaka na tijelo, osobito kod osoba koje redovito vježbaju ili žele podržati zdrav metabolizam. Pravilna količina i vrsta proteina, konzumirana otprilike 30 – 60 minuta prije sna, mogu pomoći u rastu […]

The post Proteini prije spavanja – da ili ne? Evo što trebate znati first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/proteini-prije-spavanja-da-ili-ne-evo-sto-trebate-znati/feed 0