https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 30 Dec 2025 08:07:29 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ovo-pravilo-za-spavanje-zaludjelo-je-internet-ali-pomaze-li-vam-doista-da-bolje-spavate https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ovo-pravilo-za-spavanje-zaludjelo-je-internet-ali-pomaze-li-vam-doista-da-bolje-spavate#respond Tue, 30 Dec 2025 08:07:29 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=337381 Pravilo 10-3-2-1-0 jednostavna je rutina osmišljena kako bi vam pomogla postupno umiriti tijelo i um u satima prije odlaska na spavanje. Cilj joj je poboljšati higijenu spavanja bez kompliciranih pravila i aplikacija. Ova metoda postala je popularna 2021. godine nakon što ju je američka liječnica sportske medicine i pedijatrica predstavila na društvenim mrežama. Kako izgleda […]

The post Ovo pravilo za spavanje zaludjelo je internet – ali pomaže li vam doista da bolje spavate? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/ovo-pravilo-za-spavanje-zaludjelo-je-internet-ali-pomaze-li-vam-doista-da-bolje-spavate/feed 0