https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 16 Aug 2024 07:15:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hodanje-unatrag-moze-biti-izvrsna-vjezba-evo-i-zasto https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hodanje-unatrag-moze-biti-izvrsna-vjezba-evo-i-zasto#respond Fri, 16 Aug 2024 07:15:04 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=264391 Hodanje je izvrsna vježba s malim opterećenjem koja koristi i tijelu i umu. Dok obično hodamo naprijed, hodanje unatrag nudi jedinstvene prednosti. Uključivanje hodanja unatrag u vašu rutinu može diverzificirati vaše treninge. Aktivira mišiće poput gluteusa, stražnje lože i listova, koji se često nedovoljno koriste u hodu naprijed, što dovodi do: Studija iz 2021. je […]

The post Hodanje unatrag može biti izvrsna vježba! Evo i zašto first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hodanje-unatrag-moze-biti-izvrsna-vjezba-evo-i-zasto/feed 0