https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 06 May 2024 07:14:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-s-trakom-za-trbuh-ovo-je-7-najboljih https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-s-trakom-za-trbuh-ovo-je-7-najboljih#respond Mon, 06 May 2024 07:14:09 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=244793 U potrazi za snažnim i zategnutim coreom, tradicionalne vježbe poput trbušnjaka i planka često zauzimaju središnje mjesto. Međutim, integracija elastičnih traka u vašu rutinu vježbanja može dodati novu dimenziju izazova i učinkovitosti. Trake pružaju promjenjivi otpor tijekom svakog pokreta, angažirajući mišiće u koncentričnoj i ekscentričnoj fazi. Pročutajte članak “Elastične trake za vježbanje mogu biti jednako […]

The post Vježbe s trakom za trbuh: Ovo je 7 najboljih first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-s-trakom-za-trbuh-ovo-je-7-najboljih/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/windshield-wiper-ne-volite-tradicionalne-trbusnjake-ovom-joga-pozom-ojacajte-trbusne-misice-i-smirite-um https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/windshield-wiper-ne-volite-tradicionalne-trbusnjake-ovom-joga-pozom-ojacajte-trbusne-misice-i-smirite-um#respond Tue, 09 May 2023 09:26:36 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=163013 Vježba windshield wiper (hrv. brisači) dobila je takav naziv jer uključuje pomicanje nogu lijevo-desno, što podsjeća na pokret brisača vjetrobranskog stakla na automobilu. Windshield wiper prvenstveno je poza u jogi, a većinom se izvodi u svrhu jačanja trbušnih mišića. Windshield wiper – vježba za jačanje trbušnih mišića Trbušni mišići su jedna od onih mišićnih skupina […]

The post Windshield wiper: Ne volite tradicionalne trbušnjake? Ovom joga pozom ojačajte trbušne mišiće i smirite um first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/windshield-wiper-ne-volite-tradicionalne-trbusnjake-ovom-joga-pozom-ojacajte-trbusne-misice-i-smirite-um/feed 0