Sve o Temi istezanje kralježnice | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 16 Mar 2020 08:43:50 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 Vježbe istezanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja#respond Mon, 09 Mar 2020 11:16:55 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=113308 Premda istezanje možda nije najuzbudljiviji dio vježbanja, rad na fleksibilnosti jednako je važan kao i kardio ili vježbanje snage. Uključivanje nekih navedenih vježbi može vam pomoći da poboljšate vašu fleksibilnost, smanjite zategnutost te u konačnici omogućite učinkovito i sigurnije vježbanje. Vježbe istezanja dijelimo na četiri osnovna tipa: statičko istezanje, dinamičko istezanje, balističko istezanje, proprioceptivna neuromuskularna […]

The post Vježbe istezanja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/vitalnost/vjezbe-istezanja/feed 0 Vježbe za kifozu – ciljevi, pravilno izvođenje, primjeri https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-kifozu-ciljevi-pravilno-izvodenje-primjeri https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-kifozu-ciljevi-pravilno-izvodenje-primjeri#respond Tue, 28 Nov 2017 08:34:48 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=66585 Vježbe za kifozu integralni su dio složenog programa liječenja pogrbljenosti kralježnice (torakalna odnosno grudna). Vježbe za pogrbljena leđa važne su kao način liječenja radi prevencije lošeg (kifotičnog) držanja i daljnje progresije deformacije, ali i stvaranja temelja za zdrav razvoj mišićno-koštanog sustava i dobrih posturalnih (držanje tijela) navika pri različitim položajima tijela. Više o kifozi možete […]

The post Vježbe za kifozu – ciljevi, pravilno izvođenje, primjeri first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-kifozu-ciljevi-pravilno-izvodenje-primjeri/feed 0