https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 17 Jan 2025 13:21:40 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna#respond Fri, 17 Jan 2025 13:21:40 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=292422 Započnite ovaj 4-tjedni program hodanja namijenjen početnicima za poboljšanje zdravlja i jačanje tijela. Počnite polako, hodajući do 10 minuta dnevno, 3 – 4 puta tjedno, i postupno povećavajte vrijeme hodanja. Posavjetujte se s liječnikom prije početka i pratite svoj napredak te bilježite vrijeme i udaljenost. 1. tjedan Evo plana za prvi tjedan. 1. dan Počnite […]

The post Kako hodanjem poboljšati zdravlje u četiri tjedna? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kako-hodanjem-poboljsati-zdravlje-u-cetiri-tjedna/feed 0