https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 12 Jun 2023 09:54:48 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/valjak-za-vjezbanje-ili-foam-roller-odlican-alat-za-samomasazu-ali-ga-trebate-koristiti-s-oprezom-evo-koje-su-mu-prednosti-i-gdje-ga-kupiti https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/valjak-za-vjezbanje-ili-foam-roller-odlican-alat-za-samomasazu-ali-ga-trebate-koristiti-s-oprezom-evo-koje-su-mu-prednosti-i-gdje-ga-kupiti#respond Mon, 12 Jun 2023 09:54:47 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=169943 Valjak za vježbanje ili foam roller je alat za samomasažu, odnosno samomiofascijalno otpuštanje (SMR) koji se koristi za otpuštanje napetosti i povećanje pokretljivosti vaših mišića, fascija i drugog vezivnog tkiva koje okružuje zglob. Valjak za vježbanje može biti šupalj ili čvrst i obično je izrađen od guste pjene ili neke vrste krute plastike prekrivene pjenom […]

The post Valjak za vježbanje ili foam roller: Odličan alat za samomasažu, ali ga trebate koristiti s oprezom! Evo koje su mu prednosti i gdje ga kupiti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/valjak-za-vjezbanje-ili-foam-roller-odlican-alat-za-samomasazu-ali-ga-trebate-koristiti-s-oprezom-evo-koje-su-mu-prednosti-i-gdje-ga-kupiti/feed 0