https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 01 Aug 2024 11:28:57 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/zasto-biste-trebali-raditi-cucnjeve-s-jednom-nogom https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/zasto-biste-trebali-raditi-cucnjeve-s-jednom-nogom#respond Thu, 01 Aug 2024 11:28:56 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=264489 Pistol čučanj ili čučanj s jednom nogom, izazovna je vježba koja testira jednostranu stabilnost i snagu donjeg dijela tijela. Ključne točke čučnja s jednom nogom Vježba uključuje dvije glavne faze – silaznu (ekscentričnu) i uzlaznu (koncentričnu) – s nekoliko mišićnih skupina uključenih u obje. Ekscentrična faza (silazna): Koncentrična faza (uzlazna): Prednosti čučnjeva s jednom nogom […]

The post Zašto biste trebali raditi čučnjeve s jednom nogom? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/zasto-biste-trebali-raditi-cucnjeve-s-jednom-nogom/feed 0