https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sat, 30 Aug 2025 05:55:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/moze-li-alkohol-unistiti-rezultate-treninga-snage https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/moze-li-alkohol-unistiti-rezultate-treninga-snage#respond Sat, 30 Aug 2025 05:55:09 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=321273 Volite li povremeno popiti pivo nakon napornog treninga, možda biste trebali dvaput razmisliti. Istraživanja pokazuju da konzumacija alkohola nakon vježbanja može smanjiti učinke vašeg treninga, osobito kada je riječ o izgradnji mišića i oporavku. Alkohol i mišićna masa Vježbe snage, poput čučnjeva s opterećenjem ili mrtvog dizanja, potiču stvaranje sitnih oštećenja mišićnih vlakana. Tijelo ta […]

The post Može li alkohol uništiti rezultate treninga snage? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/moze-li-alkohol-unistiti-rezultate-treninga-snage/feed 0