Tomislav Stanić - Svi Članci | Kreni zdravo!

Znojenje i temperatura: Znak oporavka ili?

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:20:35 +0000

Jeste li se ikada zapitali znači li znojenje tijekom bolesti da ste na putu prema oporavku? Niste jedini! Znojenje je dio prirodnog sustava hlađenja tijela, zbog čega ga mnogi povezuju s olakšanjem simptoma poput vrućice. Razumijevanje kako tijelo regulira temperaturu tijekom bolesti može nam pomoći shvatiti označava li znojenje stvarno oporavak ili zahtijeva dodatnu pažnju. […]

The post Znojenje i temperatura: Znak oporavka ili? first appeared on Kreni zdravo!.

8 zdravstvenih problema povezanih s nedovoljno sna

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:20:12 +0000

Mirno prospavana noć ne samo da vas obnavlja, već je također ključna za dugoročno zdravlje. Iako tijelo može podnijeti povremene neprospavane noći, kronični nedostatak sna može dovesti do ozbiljnih posljedica, kako za Everyday Health tvrdi dr. Sigrid C. Veasey, istraživačica na Penn Medicine u Philadelphiji. Evo nekoliko dugoročnih zdravstvenih rizika povezanih s nedostatkom sna. Oštećeno […]

The post 8 zdravstvenih problema povezanih s nedovoljno sna first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolji suplementi za mozak: Koji su i kako djeluju?

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:19:29 +0000

Održavanje mentalnog zdravlja ključno je za učenje, donošenje odluka, rješavanje problema, fokus i emocionalne veze s drugima. Kako starimo, stanja poput demencije i Alzheimerove bolesti postaju sve veća briga. Podrška zdravlju mozga uključuje tjelovježbu, san, prehranu, a u nekim slučajevima i dodatke prehrani koji popunjavaju prehrambene praznine i poboljšavaju kognitivnu funkciju. Iako se za mnoge […]

The post Najbolji suplementi za mozak: Koji su i kako djeluju? first appeared on Kreni zdravo!.

Hrana za bolje raspoloženje – imamo popis!

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:19:11 +0000

Iako je istraživanje utjecaja prehrane na mentalno zdravlje još uvijek u fazi razvoja, neka istraživanja sugeriraju povezanost između prehrane i emocionalnog blagostanja, tj. da postoji hrana za bolje raspoloženje. Međutim, hrana nije jedini faktor koji utječe na raspoloženje. Ostali čimbenici poput stresa, okoline i nedostatka sna također imaju svoju ulogu. Ako razmišljate o promjenama u […]

The post Hrana za bolje raspoloženje – imamo popis! first appeared on Kreni zdravo!.

Selena Gomez ima SIBO! Liječnik otkriva sve detalje

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:18:17 +0000

Selena Gomez nedavno je podijelila da pati od rijetkog gastrointestinalnog stanja poznatog kao bakterijsko prekomjerno razmnožavanje u tankom crijevu (SIBO). Ova 32-godišnja pjevačica i zvijezda serije Only Murders in the Building otkrila je ovu informaciju u TikTok videu kao odgovor na komentare o njezinom izgledu. U sada već izbrisanom videu Gomez je snimljena kako drži […]

The post Selena Gomez ima SIBO! Liječnik otkriva sve detalje first appeared on Kreni zdravo!.

Alkohol i dojenje: Stručnjaci otkrivaju što trebate znati

Tomislav Stanić — Thu, 28 Nov 2024 14:18:04 +0000

Količina vremena koju trebate čekati nakon konzumacije alkohola prije dojenja ovisi o različitim faktorima, poput količine i brzine konzumiranja alkohola. Stručnjaci obično preporučuju čekanje 2 – 3 sata nakon konzumiranja jednog pića. Međutim, općenito je najbolje izbjegavati konzumaciju alkohola dok dojite. Iako se jedno standardno piće obično smatra sigurnim, važno je biti oprezan s vremenom […]

The post Alkohol i dojenje: Stručnjaci otkrivaju što trebate znati first appeared on Kreni zdravo!.