prof. dr. sc. Goran Marković - Svi Članci | Kreni zdravo!

Funkcija trupa u borbi protiv križobolje i sportskih ozljeda

prof. dr. sc. Goran Marković — Wed, 10 Jul 2013 01:32:38 +0000

Funkcija trupa od iznimnog je značaja za svakog čovjeka: od djeteta koje uči prve korake, preko vrhunskog sportaša pa sve do starije osobe koja se mora popeti stepenicama na prvi kat, bila je početna teza jedinstvenog stručnog seminara koji je protekli vikend održan u Zagrebu. Stručni tim centra Motus Melior, prof. dr. sc. Goran Marković […]

The post Funkcija trupa u borbi protiv križobolje i sportskih ozljeda first appeared on Kreni zdravo!.

Trening trbušnih mišića – prakse utemeljene na znanosti

prof. dr. sc. Goran Marković — Wed, 05 Jun 2013 16:09:43 +0000

Za većinu ljudi, lijepo oblikovan trbuh ima posebno važnu ulogu u treningu fitnesa. Već kratkim obilaskom fitnes-centara uočit ćemo brojne izolirajuće vježbe koje rekreativci (ali i sportaši) koriste u svrhu jačanja i oblikovanja trbušne muskulature (npr. pregibanje trupa ležeći na podu ili na klupi, podizanje i spuštanje nogu ležeći na leđima i sl.). No, je […]

The post Trening trbušnih mišića – prakse utemeljene na znanosti first appeared on Kreni zdravo!.

Zdravstveni fitnes – što je to i zašto je važan?

prof. dr. sc. Goran Marković — Mon, 20 May 2013 13:24:14 +0000

Zdravlje čovjeka ima više dimenzija od kojih je najznačajnije tjelesno zdravlje. U cilju procjene tjelesnog zdravlja, sve veći broj ljudi obavlja periodične sistematske liječničke preglede. Takva praksa je svakako pozitivna i treba je poticati, prije svega zbog činjenice što omogućuje rano otkrivanje bolesti i pravovremeno liječenje. Drugim riječima, sistematski pregled će pokazati jeste li zdravi […]

The post Zdravstveni fitnes – što je to i zašto je važan? first appeared on Kreni zdravo!.

Istraživanje: Smanjuje li istezanje učinkovitost vježbanja?

prof. dr. sc. Goran Marković — Wed, 10 Apr 2013 11:19:39 +0000

Najnovija studija znanstvenika i stručnjaka za sport i zdravstveni fitnes prof.dr.sc. Gorana Markovića i njegovih suradnika dala je odgovor na višegodišnje kontroverzno pitanje o učincima statičnog istezanja tijekom zagrijavanja na radnu sposobnost vježbača, što je primijetio i prenio ugledni američki časopis The New York Times. Istraživanje provedeno na zagrebačkom Kineziološkom fakultetu rezultiralo je spoznajom kako […]

The post Istraživanje: Smanjuje li istezanje učinkovitost vježbanja? first appeared on Kreni zdravo!.