Poštovana, savjetujemo da se obradite nutricionistu i osobnom treneru. Za skidanje masnoća s trbuha potrebna je zdrava prehrana i vježbanje. Više informacija možete pročitati u članku https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu

Poštovana, kako biste izračunali koji su Vam plodni dani, trebate znati koliko dana Vam u prosjeku traje menstrualni ciklus (počinje se računati na prvi dan prethodne menstruacije) te traje li svaki put isto ili se mijenja (ako se mijenja, nećete ga moći pouzdano izračunati). Tada se od dužine ciklusa oduzima 14 dana i to bi trebao biti dan kad nastupa ovulacija. Budući da treba uzeti u obzir da spermiji mogu preživjeti u tijelu žene oko 3 dana, kao plodne dane možete računati i otprilike 3 dana prije i 3 dana poslije ovulacije. Primjerice, ako Vam ciklus traje 30 dana, ovulacija bi trebala nastupiti 16. dan, a kao plodne dane možete uzeti od 13. do 19. dana. Međutim, ako se želite zaštititi od trudnoće, ta metoda se savjetuje samo kao pomoćna jer nije sasvim pouzdana.

ne