Sve o Temi zdrave masti | Kreni zdravo!

Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića

Vanja Babić — Thu, 02 Jun 2022 08:06:57 +0000

Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. No, ustrajanje u treninzima iziskuje veći napor. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za boljom izvedbom i učinkovitijim metodama koje vode k željenom cilju. Vrlo vjerojatno ste već razmišljali o tome što […]

The post Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića first appeared on Kreni zdravo!.

Doručak bez ugljikohidrata – zašto jesti, savjeti, recepti

Iva Dorić — Wed, 29 Jul 2020 07:23:22 +0000

Sve je veći broj ljudi koji svakodnevno promišljajući o svojemu zdravlju dolazi do spoznaje važnosti pravilne prehrane. Neki se u nastojanju poboljšanja vlastitih prehrambenih navika i zdravlja okreću dijetama koje sadrže nisku količinu ugljikohidrata ili se odlučuju na smanjenje količine ugljikohidrata samo u nekim obrocima. U nastavku možete saznati prednosti i nedostatke doručka bez ugljikohidrata […]

The post Doručak bez ugljikohidrata – zašto jesti, savjeti, recepti first appeared on Kreni zdravo!.

LCHF (low carb high fat) dijeta – kako izgleda, djeluje i za koga je dobra

Vanja Babić — Sat, 27 May 2017 13:21:39 +0000

LCHF (low carb high fat) dijeta je način prehrane koji predlaže povećani unos masti i smanjeni unos ugljikohidrata. LCHF dijetu je švedska vlada proglasila pogodnom za osobe s dijabetesom tipa 2, a korisna je i za pojedince koji žele izgubiti kilograme ili održavati zdravu tjelesnu težinu. Radi se o vrlo jednostavnoj dijeti koja isključuje vaganje i brojanje kalorija. Da […]

The post LCHF (low carb high fat) dijeta – kako izgleda, djeluje i za koga je dobra first appeared on Kreni zdravo!.

Ketogena (keto) dijeta za brži gubitak kilograma

Marina Majdenić — Mon, 16 Jan 2017 13:32:05 +0000

Ketogena dijeta temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti. Prvotno se u medicini koristila u liječenju epilepsije kod djece. Danas je ketogena dijeta postala učinkovit način rješavanja neželjenog masnog tkiva i održavanja općeg zdravlja organizma. Imajte na umu da se prije početka pridržavanja neke dijete trebate savjetovati s liječnikom ili nutricionistom. U […]

The post Ketogena (keto) dijeta za brži gubitak kilograma first appeared on Kreni zdravo!.