https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 30 Aug 2024 12:07:30 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/meditacija-za-uspavljivanje-tri-vrste-koje-pomazu https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/meditacija-za-uspavljivanje-tri-vrste-koje-pomazu#respond Fri, 30 Aug 2024 12:07:30 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=269873 Oko 35 – 50 % odraslih osoba u svijetu ima simptome nesanice. Meditacija bi mogla ponuditi rješenje tako što pomaže smirivanju uma i tijela te potiče opuštanje i unutarnji mir, što može smanjiti probleme sa spavanjem i potaknuti bolji odmor. Kada je u pitanju meditacija za uspavljivanje, sve što trebate je nekoliko minuta. Uspostavljanje rutine […]

The post Meditacija za uspavljivanje: Tri vrste koje pomažu first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/meditacija-za-uspavljivanje-tri-vrste-koje-pomazu/feed 0