Sve o Temi vježbe za mobilnost | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 04 Apr 2025 11:54:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Pet pokreta koje bi trebali raditi svi stariji od 40 za mobilnost https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pet-pokreta-koje-bi-trebali-raditi-svi-stariji-od-40-za-mobilnost https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pet-pokreta-koje-bi-trebali-raditi-svi-stariji-od-40-za-mobilnost#respond Fri, 04 Apr 2025 11:54:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=303250 Osobni trener Grayson Wickham je za Healthline objasnio da, kako starimo, gubimo sposobnost kretanja kroz puni opseg pokreta bez boli ili kompenzacije. Kompenzacija se događa kada je pokretljivost u ključnim zglobovima, poput kukova, ograničena.​ Primjerice, ako je pokretljivost vaših kukova smanjena, vaša koljena i gležnjevi mogu preuzeti veći teret kako bi omogućili kretanje, kaže Wickham. […]

The post Pet pokreta koje bi trebali raditi svi stariji od 40 za mobilnost first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/pet-pokreta-koje-bi-trebali-raditi-svi-stariji-od-40-za-mobilnost/feed 0